До конца дня 10 июля в юго-восточных районах Самарской области ожидается сильная жара +40°C, +41°C, объявлен оранжевый уровень опасности, предупреждает ГУ МЧС России по Самарской области со ссылкой на ФГБУ «Приволжское УГМС».
По прогнозам ФГБУ «Приволжское УГМС», 10 июля, в Самарской области воздух прогреется до +33°C...+38°C , местами до 40°C...41°C. Возможен кратковременный дождь, гроза. В Самаре+36°C...+38°C без существенных осадков, возможна гроза. В Сызрани+33°C...+35°C . Кратковременный дождь, возможна гроза. В Тольятти +34°C...+36°C Местами кратковременный дождь, возможна гроза.
Для того чтобы пережить жару без вреда для здоровья, ГУ МЧС России по Самарской области рекомендует жителям и гостям Самары и Самарской области соблюдать ряд несложных правил:
- не рекомендуется долго находиться на солнце, особенно с непокрытой головой;
- избегать повышения физической нагрузки, а также усиленных занятий спортом;
- пить как можно больше жидкости. Утолять жажду предпочтительнее прохладными (но не холодными!) напитками: водой, чаем, соком, но ни в коем случае не алкоголем, кофе или пивом. Воду нужно не только пить, но и обтирать мокрым полотенцем кожу;
- необходимо контролировать температуру воздуха в помещении и не находиться непосредственно под вентилятором или кондиционером;
- следует надевать на себя легкую, светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк);
- людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо четко выполнять рекомендации врача и своевременно принимать назначенные лекарства. Страдающим гипертонией, необходимо регулярно контролировать свое артериальное давление. Больным сахарным диабетом нужно более тщательно следить за уровнем сахара в крови;
- людям пожилого возраста и детям во время повышенной солнечной активности (с 12 до 15 часов) лучше совсем воздержаться от прогулок по свежему воздуху, находиться в это время на пляже также не рекомендуется;
- автомобилистам прежде чем сесть в салон автомобиля, который стоял под открытым небом в солнечный день, нужно сначала открыть все двери для сквозного проветривания.