Мы фанаты загородной жизни. Тихо, спокойно, птицы поют, трава зеленеет. Оказывается, находиться рядом с природой приятно не только душе, но и телу.
Прочитали 7 научных исследований о влиянии загородной жизни на ваше здоровье и готовы назвать 5 причин, по которым вам захочется переехать в свой дом.
Причина 1. Будете дольше жить
Помните, как нам просто в детстве рассказывали о том, что растения поглощают углекислый газ, забирают многие вредные вещества из воздуха и выделяют кислород? Это не единственное, чем они полезны.
Многие растения выделяют вещества, которые снижают кровяное давление и повышают иммунитет. А это влияет на продолжительность жизни.
А ещё в лесных и горных районах выше концентрация частиц, которые уменьшают симптомы депрессии.
Причина 2. Начнёте высыпаться
Общение с природой помогает людям перейти к состоянию глубокого расслабления, способствует более качественному отдыху и улучшает сон.
Причина 3. Станете более внимательным
Просто будьте на природе и наблюдайте, как течёт вода, как колышутся листья на берёзах. Это поможет вам восстановить внимание, стать более сконцентрированными.
Конечно, дело не в березах.
Восстановление внимания теоретически может снизить количество несчастных случаев, вызванных умственной усталостью и перенапряжением, и рискованное для здоровья поведение: курение, переедание, злоупотребление наркотиками или алкоголем.
Такие дела!
Причина 4. Улучшите отношения в семье
[Самый короткий, но самый важный пункт]
На природе мы формируем более прочные социальные связи: общение становится качественнее, отношения лучше.
Причина 5. Сможете легче контролировать вес
Виды из окна на природу не только повышают внимание, но и снижают симпатическую нервную активность и повышают парасимпатическую. Не бойтесь этих терминов: всё легко.
Симпатическая функция отвечает за расход энергии (значит, энергию мы расходуем меньше). А парасимпатическая ответственна за накопление энергии, переваривание и усвоение пищи.
На природе мы усваиваем и перевариваем пищу быстрее, а значит энергия от неё появляется раньше и мы меньше переедаем, потому что раньше насыщаемся. К тому же природа мотивирует нас больше двигаться, гулять, т.е. сжигать больше калорий.
Не знаю, как вы, а мы после написания этого текста сами захотели построить дом. Пошли читать про сниженную ставку на ипотеку под строительство.