Сегодня я решил попробовать необычный для меня образ жизни.
Каждый день я буду тренироваться по программе, соблюдая режим сна, (с 22 до 7). Помимо этого, я на период эксперимента ограничиваю сахар и хлеб ( я хлеборезка и съедаю в день порядка половины булки хлеба).
Эксперимент будет длиться 31 день. Цель: посмотреть насколько за месяц изменится прогресс физ. подготовки тела.
Также я собираюсь каждый день выполнять ходьбу или бег 7-10 км.
На протяжении 31 дней я буду выкладывать статус тренировок, уровень кислорода в крови и уровень стресса, рассчитанный тренировочным браслетом.
*ниже приведена моя физическая форма на начало эксперимента
