ПИЩЕВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ.
Как это исправить.
Зависимость это зациклинность, ставшая привычкой, при этом сопровождающая выбросом гормонов.
Есть зависимости простые, такие как зависимость от эмоций: обиды, страха, лени, а есть зависимости сложные, действующие по алгоритму, в котором могут принимать участие несколько эмоций, а следовательно и гормонов, при этом они включаются в определённом порядке. При ежедневном повторе такого поведения это становится зависимостью.
Пищевая зависимость сложная зависимость, она мало чем отличается от игромании и выяснения отношений. Строится она так же на убеждениях.
Например человек решил, что если он устал, значит надо есть.
Если плохое настроение, значит надо есть.
Если хорошее настроение, значит надо есть.
Если делать нечего, значит надо есть.
Если пришли в гости, значит надо есть.
При этом совершенно не важно, голоден человек или нет.
Первая проблема постоянное переедание.
Вторая проблема это употребление вредных продуктов.
Как она действует?
1 человек начинает думать о еде.
2 появляются сомнения, я же не голоден или это вредно, растёт напряжение.
3 человек принимает решение в пользу еды и начинает есть, напряжение ушло
4 появляется чувство удовольствия, у многих кайфа
5 появляется желание съесть ещё и еще.
6 человек переел, ему плохо, появляется чувство вины, стресс.
У практически всех людей с пищевой зависимостью все происходит в такой последовательности, разница в мыслях и остроты реакций и скорости принятия решений. Иногда, крайне редко, разные эмоции и чувства, например страх, об этом в следующем посте.
Во время общения с людьми с пищевой зависимостью, почти всегда выясняется, что они никогда не обращали внимание на алгоритм поведения, а ведь зависимость именно в нем.
Идёт всегда по одному алгоритму.
Что бы это прекратить, необходимо сменить вредоностные убеждения о еде, это первое, далее необходимо отвязать эмоцию от действия в каждом этапе алгоритма, и только после этого можно провести кодировку в НЛП.
Вся процедура обычно занимает 1,5-2 часа.
После этого через несколько часов могут начаться ломки.
Ломки появляются почти всегда при кодировке, только у кого то сильнее, у кого то еле заметные.
Как определить, что есть ломки?
Может начать тошнить, выворачивает тело, тело болит как при гриппе, дрожь в конечностях, при этом давление в норме. Необходимо выпить успокаивающий чай и просто полежать. Это вечно длиться не будет, обычно такие приступы бывают 1-3 раза.
После кодировки человек становится спокойным к еде, прекращает употреблять вредные продукты, переедание само прекращается, при этом этот процесс контролировать не надо. Эффект усиливается с каждым днем. Настроение улучшается, чувства вины, а следовательно стресса нет, апатичных состояний, вызванных стрессом, естественно тоже больше нет. Качество жизни улучшается, человек чувствует себя хорошо, появляется чувство радости и умиротворения.
Берегите себя и своих близких!
https://youtube.com/@vera_benjelloun_neuropsycholog