Эмоциональные перегрузки , напряжение,болезненные чувства и неприятные воспоминания, вредные установки, самобичевание- со всем этим сталкивается буквально каждый из нас. И мы не можем полностью исключить все негативные моменты из нашей жизни. Но в наших силах развить психологическую гибкость - умение продуктивно реагировать на тяжелые ситуации, сложные эмоции и мысли , которые они с собой приносят.