Когда смотришь на безупречные тела «ангелов» Victoria's Secret, может показаться, что эти модели питаются только воздухом и не вылезают из спортзалов.
Конечно, ангельски привлекательные Алессандра Амбросио, Кэндис Свейнпол и Стелла Максвелл обычно соблюдают режим питания и тренировок для поддержания фигуры.
Но даже у «ангелов» есть свои человеческие слабости в виде читмилов. Мы расскажем, чем питаются эти девушки в обычное время и поделимся их «запрещенками», которыми они лакомятся между съемками и показами ↓
1. Стелла Максвелл, 33 года
Параметры фигуры:
- Рост 175 см.
- Вес 54 кг.
- Объемы тела 81-58-84 см.
Стелла отказалась от мяса несколько лет назад, и любит обычную кухню, не изобилующую сложными блюдами. Позавтракать может яйцом с авокадо, на обед выбрать салат с курицей, а на ужин – сама приготовить рыбу с овощами. Чай и кофе модель заменяет водой или смузи.
Максвелл признавалась, что не ест ничего вредного лишь потому, что ей жалко травить свой организм. Из тренировок модель выбирает плавание и езду на велосипеде, а по утрам занимается кикбоксингом или йогой.
"Медитация и йога – мне по душе. Мои занятия проходят под наблюдением личного тренера Бет Кук. Если я в отъезде, то беру с собой коврик и выхожу с ней на связь через интернет".
"Стараюсь не переусердствовать с диетами. Моя подруга, Жасмин Тукс научила всегда брать с собой витамины и протеиновые добавки, чтобы держать себя в форме", - рассказывала Стелла изданию The New York Times.
2. Эльза Хоск, 34 года
Параметры фигуры:
- Рост 177 см.
- Вес 57 кг.
- Объемы: 79-58-89 см.
Шведская модель Эльза Хоск любит овощи и морепродукты, а свою стройность объясняет сбалансированной диетой, наполненной витаминами, минералами, жирами и растительной пищей.
Она пьет лимонады, но перед показами заменяет их зеленым смузи из фруктов и овощей. При необходимости она принимает добавки.
Эльза и так обладает потрясающими физическими данными, но все равно много занимается в зале, чтобы поддерживать мышцы в тонусе.
Ее тренировки, как и у многих других моделей Victoria's Secret, - это сочетание силовых и кардио упражнений. Она занимается бегом, использует скакалку и упражнения с весом собственного тела.
Модель избегает больших весов, так как они делают мышцы заметными. Основная часть ее упражнений сосредоточена на степе и фитболе.
3. Кэндис Свейнпол
Параметры фигуры:
- Рост 177 см.
- Вес 56 кг.
- Объемы 84-58.5-86 см.
Кэндис Свейнпол любит совмещать полезное с приятным. "Даже танцы могут стать отличной тренировкой, это мне очень нравится", - говорила модель. "Я большая поклонница витаминов" - объясняет Свейнпол.
“Живя в Нью-Йорке, бывает трудно получить достаточное количество питательных веществ. Я стараюсь есть органические продукты и включать в рацион полезные жиры. Ничего не исключаю из рациона полностью, ведь для меня важно получать все нужные телу витамины. Без них не бывает сияющей кожи".
Ключом к успеху Кендис называет уверенность в себе и избавление от беспокойств по поводу того, как ты выглядишь.
Более подробно диету Кэндис мы описывали в этой статье →
4. Алессандра Амбросио, 42 года
Параметры фигуры:
- Рост 176 см.
- Вес 54 кг.
- Объемы 86-63.5-87 см.
Алессандра Амбросио - еще одна бразильянка, чья фигура является предметом зависти всего мира. Даже материнство ничуть не изменило ее фигуру, и она утверждает, что никогда не прибегает к строгим диетам.
Она любит японскую кухню, перекусывает орехами и редко отказывает себе в десертах.
Модель также говорит, что, если ей хочется чего-то «эдакого», она делает себе поблажки, считая это безобидным отклонением от своего режима.
По мнению Амбросио, слишком строгое отношение к себе может привести к нервному срыву.
Что касается физических упражнений, Алессандра советует заниматься по три-четыре раза в неделю, если есть время. Одним из ее любимых занятий является бег, о чем свидетельствуют последние посты в ее аккаунтах соцсетей.
Перед большими событиями, где нужно выглядеть на все 100%, она старается заниматься каждый день.
5. Барбара Палвин, 29 лет
Параметры фигуры:
- Рост 175 см.
- Вес 55 кг.
- Объемы 81-66-93 см.
Венгерская топ-модель Барбара Палвин обладает невероятным телом, которое она поддерживает в форме, готовя еду самостоятельно и занимаясь с персональным тренером.
Она придерживается диеты 80/20, согласно которой 80% рациона она уделяет здоровой пище, а остальные 20% - на разные лакомства, например, гамбургеры.
На завтрак она может съесть овсянку или йогурт, в обед – курицу с брокколи или цветной капустой, а поужинать – чем то легким (овощным салатом) или пачкой мороженого, но только изредка и по настроению.
Единственный венгерский «ритуал» красоты, без которого она не может обойтись, — это молоко, которое, по словам ее прабабушки, нужно пить каждый день, чтобы сохранить красоту кожи.
Сама Барбара любит и умеет готовить. А когда дело доходит до тренировок, Барбара слушает своего личного тренера и предпочитает делать упор на проработку ягодиц.
Какая из этих моделей вам больше всех понравилась и про какую хотите узнать подробнее? Ответы пишите в комментариях!
