Найти в Дзене

Стройнею по рекомендациям Института Питания. День 13

Добрый день. Сегодня воскресенье, у меня отпуск, отдыхаю в деревне. С питанием сегодня пошло немного не по плану, но тем не менее, относитьно правильно. Завтрак У нас начались свои кабачки и все с удовольствием ели на завтрак яичницу с ними. И я конечно. С той лишь разницей что всего 1 яйцо и кабачки обжариваем без муки. И по традиции, свежая помидорка и кофе с молоком, подслащенный. Полностью от сахара пока отказаться не могу. Ходили в лес около дома, но не за грибами (их нет пока), а за шишками, корой и хвойным опадом. Голубика все это очень любит. Смотрите как хорошо в лесу)) Не так долго и ходили, пока пришли, стала думать устраивать перекус или уже пообедать, посколку было 13 часов. Мои домашние тоже проголодались и решили все же пообедать все вместе. Обед Сначала поела овощного салата с оливковым маслом. Зелёный лук с грядки. А масло оливковое из Турции привезли, очень хорошее кстати оказалось. Ну и борщ вчерашний конечно с курочкой, сметаной и черным хлебом. Вот это
Фото автора
Фото автора

Добрый день.

Сегодня воскресенье, у меня отпуск, отдыхаю в деревне. С питанием сегодня пошло немного не по плану, но тем не менее, относитьно правильно.

Завтрак

У нас начались свои кабачки и все с удовольствием ели на завтрак яичницу с ними. И я конечно. С той лишь разницей что всего 1 яйцо и кабачки обжариваем без муки. И по традиции, свежая помидорка и кофе с молоком, подслащенный. Полностью от сахара пока отказаться не могу.

Ходили в лес около дома, но не за грибами (их нет пока), а за шишками, корой и хвойным опадом. Голубика все это очень любит. Смотрите как хорошо в лесу))

Фото автора
Фото автора
Фото автора. Красивые поганки нашли
Фото автора. Красивые поганки нашли

Не так долго и ходили, пока пришли, стала думать устраивать перекус или уже пообедать, посколку было 13 часов. Мои домашние тоже проголодались и решили все же пообедать все вместе.

Фото автора
Фото автора

Обед

Сначала поела овощного салата с оливковым маслом. Зелёный лук с грядки. А масло оливковое из Турции привезли, очень хорошее кстати оказалось.

Фото автора
Фото автора

Ну и борщ вчерашний конечно с курочкой, сметаной и черным хлебом.

Вот это был обед!

Фото автора
Фото автора

Полдник

В принципе, есть не хотелось, но часов в 16 разрезали дыню, ну и я продегустировала. Можно сказать сувенир - в прошлые выходные ее в Калуге купили. Оказалась совсем невкусная, прям почти кабачок на вкус. Но все равно 2 дольки съела.

Фото автора
Фото автора

Ужин

Ну а на ужин доела начатый вчера творог и добавила туда своей клубники и горсточку желтой малины.

Продолжение следует....