Пока занимаемся документами для опеки, отступлю от привычных тем. Расскажу, как пытаюсь похудеть постройнеть.
Вообще, я, как каждая, уважающая себя женщина, периодически встаю на путь стройности. Редко, когда я дохожу до конца, но ведь главное не победа, а участие)
Сразу скажу, что никаких правильных пищевых привычек с детства мне не прививали. Получалось скорее наоборот. Большого достатка у нас не было, поэтому ни о каких свежих овощах и фруктах зимой речи не шло. Родители пропадали на работе, мы с младшей сестрой были предоставлены сами себе, поэтому привычным блюдом для нас была лапша быстрого приготовления (помните, «Кинг Лион» мы ее называли), которую мы заваривали в кастрюле по 10 пакетов, и магазинные пельмени (они тогда еще готовились из настоящего мяса). Да и когда родители были дома, они готовили непритязательные макароны с котлетами, пюре с печеными окорочками, гречку с печенью и тому подобное. На праздники подавались салаты, обильно залитые майонезом (но безумно вкусные), голубцы, все то же пюре с чем-нибудь жирненьким и, обязательно, белый хлеб вприкуску. Неудивительно, что я в то время постоянно боролась с изжогой и «остановкой» желудка.
В 16 лет я уехала учиться в другой город. Началась веселая студенческая жизнь, наполненная фастфудом и сухомяткой. Ну, и куда же без алкогольных вечеринок раз в пару недель. Я была молода, весела, почти беззаботна, сжигала потребленные калории на ура. Я бы не сказала, что была тростиночкой, нет, мой вес варьировался от 57 кг до 60 кг. Меня все устраивало, я не задумывалась о правильном питании тогда, а зря.
Потом мой вес уже стабильно не опускался ниже 60 кг, я стала наблюдать торчащий животик. Но снова не придавала этому значения, поедая в университетской столовой обалденные беляшики.
Когда мне было 24, я вышла замуж. За такого же любителя много и вкусно поесть. И когда мы полетели в наше первое путешествие на море, я старательно втягивала живот для фото и для полной уверенности прикрывала еще шляпой.
Но, опять же, меня ничего особо не напрягало, и я продолжала наедать килограммы дальше.
Спохватилась я через 2 года. Когда размер xs для меня остался в прошлом, да и к привычной «эсочке» в гардероб подселился размер m. Практически с января я начала испробовать на себе разные способы избавиться от «добытого непосильным трудом». Был бассейн, домашние тренировки «с Джиллиан Майклз», тренажерный зал, в который я, правда, чаще звонила, чтобы отменить тренировку, а не записаться на нее. Плюсом к этим слабым потугам физических нагрузок были всевозможные диеты:
- кремлевская;
- белковая;
- Система «Минус 60»;
- диета Ларисы Долиной;
- диета Дюкана;
- гречневая диета;
- "Магги".
Не было в этом списке только одного. Желания. И целеустремленности. Я продолжала есть. Много. Вредно.
Сейчас смотрю на фото тех лет и вижу, что все лишнее особенно откладывалось на верхней части рук, спине, животе.
Через несколько месяцев безуспешных попыток я наткнулась в интернете на тренера. Она была из моего города, но мне не хотелось ездить на тренировки в зал, поэтому мы начали с ней заниматься онлайн. Она присылала мне видео тренировок, я в ответ отправляла ей фото своих тарелок с едой. Кстати, меню она тоже дала, расписанное на каждый день. Для меня - то, что нужно. Четкий план действий, контроль за выполнением. И я втянулась. Каждый день перед работой я выполняла комплекс утренних упражнений (даже вставала на полчаса раньше для этого, что само по себе для меня уже было подвигом), вечером выполняла вечерние тренировки. Какая бы уставшая я не была, в какое бы время не возвращалась домой, тренировку не отменяла. Потом оказалось, что тренировки должны были быть через день, но я думала, что раз сегодня тренер не прислала видео, надо повторять предыдущее.
Через 6 недель я стала весить на 7 кг меньше. Причем, в первую неделю я сбросила сразу 4 кг, потому что готовила себе все без соли. «Ушли» руки, валики на спине и «уши» на боках.
На радостях мы рванули в отпуск на море. На фото оттуда я уже не прикрывала живот.
На этом моя история похудения не закончилась. Напротив, как говорится, "все только начинается..." Расскажу обязательно свой путь.