Трудно быть не гением, а даже просто собой, когда болит голова.
Какие знакомые ощущения для многих, когда ты чувствуешь - вот-вот уже скоро опять начнется эта изматывающая боль внутри головы. Конечно, ведь меняется погода, а значит ты уже тянешься к сумке за блистером таблеток.
А может она начинает болеть как обычно к четвергу из-за недосыпов и ранних подъемов на работу. Или все просто - скоро эти дни и ты уже чувствуешь их приближение.
Головная боль - то, что выбивает тебя из колеи мгновенно. Это не ушиб локтя, не растяжение связки. С такими проблемами зачастую можно поработать из дома. А что делать, когда голова буквально лишает разума? А тебе надо работать, считать, продавать, водить, писать и так далее.
Сегодня я, нейрореабилитолог Александр Жуков расскажу о 3 самых неожиданных причинах головной боли, о которых мало кто знает.
И конечно обозначу, как решить вопрос головной боли по-новому.
Итак, 1 причина - небольшая физическая активность вместе с интенсивными умственными нагрузками. Что это значит? Это дисбаланс, несоответствие физической и умственной нагрузки. А что, спросите вы, они связаны? Представьте, да. Наш мозг так устроен, что его умственная работа тесно связана со всякого рода движениями. Поэтому думать лучше «ногами», прогуливаясь по городу или парку. А решить сложную задачку или что-то зазубрить конечно лучше, ходя по комнате туда-сюда.
Этот механизм связи «отработан» тысячелетиями и его просто нужно использовать.
Кстати, и головная боль может заметно снизиться, если вы пройдетесь в чуть убыстренном темпе широким шагом или походите на месте, высоко поднимая колени, в комнате, пару раз присядьте, пару раз подпрыгните. Еще лучше - танец со сложными движениями и координацией.
2 причина - нейровоспаление от переохлаждения головы. Это случается как в холодное время года, когда мы ленимся надеть головной убор или капюшон, когда хотим быстро пробежать от машины в помещение, когда носим не натуральные шапки или шарфы.
Но то же самое может случиться и летом. В жаркое время голова может стать влажной и «встретиться» с ветром или сквозняком. Тут и происходит переохлаждение. Вы скажете - ну и что?
Проблема на самом деле гигантская и занимает умы многих врачей, ученых, исследователей. Часто поднимается на конференциях и в печатных изданиях. Ведь переохлаждение головы - это :
- ущерб костному мозгу в тканях черепа,
- снижение местного иммунитета центральной нервной системы,
- спазм сосудов головы как мелких, так и крупных, особенно так называемого Виллизиевого круга - главного сплетения артерий мозга.
Именно от этого потом постоянно мерзнут руки и ноги, ноет голова по любому поводу, апатия, сонливость, низкая продуктивность мозга и проблемы в отношениях и на работе. Ты перестаешь понимать как рабочие задачи, текст, цифры, так и тонкости общения с клиентами, коллегами, близкими. В нередких случаях появляется депрессия, причины которой малопонятны.
Самое неприятное, что творит переохлаждение головы, это конечно образование кальцинатов. Такие мелкие, а иногда и крупные камушки, часто видны на МРТ при условии конечно соответствующего уровня врачей, смотрящих данные МРТ.
Самый яркий пример такой головной боли, я помню, был с пациенткой из Москвы. Она мучилась головной болью 17 лет. Когда-то, живя на Урале, невероятно промерзала. А проблемы боли появились уже в Москве после переезда.
Лучшие неврологи и нейрохирурги, видя уже образовавшиеся камешки, разводили руками - ничего нельзя сделать, только подбирать обезболивание.
По нашей методике мы избавили ее от мучительных головных болей за три недели.
Что делать, если переохлаждение запустило механизм головной боли?
Тут самим не справиться. Необходимо прийти на прием к неврологу,нейропсихологу взрослых, нейрореабилитологу, сдать анализы.
3 причина головной боли - токсины, обезвоживание и…диета!
Да-да, именно исключение животных жиров ведет к проблемам мозга и головным болям даже чаще переохлаждения. Мозг любит поесть, дорогие мои, очень любит. И не салатик, и не овсянку, и не рис. От этого слизи в организме больше, чем реальной пользы.
Мозгу нужна вода, кислород, животные жиры! Посчитайте, сколько вы выпиваете ПРОСТО воды в день, особенно сейчас, летом. Поэтому при нарастающей головной боли просто выпейте целый литр чистой воды. Без еды!
Что делать? Во-первых, исключите растительные "полезные" масла - подсолнечное, оливковое и любое другое. Дело не в полезности, а в том, это растительный жир. Полезен он там, где тепло. Например, в Греции. У нас должно быть сливочное и топленое масло, сыр, творог, сало. Именно животные жиры борятся с воспалениями, в голове в том числе. Вспомните, чем растирали раньше грудь, спину и колени при болезни или обострении суставных болей - жиром конечно. А вот растительное масло провоспалительное - то есть усиливающее этот процесс.
Дорогие друзья, не занимайтесь самолечением при частой головной боли.
Но и посещение только лишь невролога мало что даст. Нужно понять причину, а не гасить тревожные симптомы. А это может сделать нейрореабилитолог и нейропсихолог. Есть без медикаментозные способы убрать нейровоспаление. Ведь это один из методов нейрореабилитации НейроТерм, который отлично справляется со своей задачей.
Забудьте о головных болях и познакомьтесь с реальными возможностями вашего мозга.
Кто знает, может вы настоящий гений!
Не откладывайте посещение специалиста-нейрореабилитолога!
Ведь летом проблемы сосудов только обостряются и летний отдых здесь мало поможет.
Уже в результате первого приема вы почувствуете значительное улучшение и сможете полноценно работать и отдыхать!
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
Этот и другие материалы в нашем Онлайн-клубе БиоСерфинг.
Это ресурс о теле и психике глазами нейрореабилитологов!
На связи Александр и Лана Жуковы - нейрореабилитологи, специалисты экспертного уровня.
Авторы уникальной системы реабилитации БиоСерфинг.
Узнать настоящие причины своих проблем можно, записавшись на диагностику онлайн - https://qptr.ru/ps5Y
Подписывайтесь на канал, чтобы всегда быть в потоке полезной информации.
Поделитесь с друзьями, чтобы обсудить эту тему с ними.
#остеопатия #остеопатияспб #головнаяболь #болитголова #туманвголове #сосудыголовы #плохаяпамять #сосудымозга #тревожность #мыслемешалка
#звонвушах #давление #постковид #постковидныйсиндром #шумвушах #сосуды
Читайте также:
“Доктор, я не могу лежать на животе! Болит грудь...”
Уже после выздоровления начались панические атаки. Отчего они и как прекратить?
Спасибо, доктор! Мое счастье вернулось!
Почему тянет низ живота, хотя кесарево было уже давно?