Эмоционально сильный человек втягивает в свое поле. Но если у вас есть навыки тела, наработанный условный рефлекс – реакция на стрессовую ситуацию, тело само начинает двигаться.
Человек высказывает вам в лицо всё, что думает, а вы говорите: «подожди минутку» или «чайку попьем?», и встаете к нему боком. Теперь человек больше не может высказываться как прежде.
Тело автоматически начинает принимать такие конструкции, которые снижают накал.
Важно остановить эмоциональный порыв - отодвинуть человека на дистанцию, разорвать шаблоны, переключить.
Все эти навыки прорабатываются через тело. Мы занимаемся в зале, переключаясь снизу вверх и наоборот в упражнениях, это разная высота взаимодействия.
В жизни аналогично вы можете менять дистанцию не только горизонтально, но и вертикально. Человек кричит на вас, а вы сели и пригласили его присесть. Сидя повышать голос гораздо сложнее, для этого надо встать, напрячься. Сидя начинается другой уровень общения - доверительный разговор.
И наоборот - если человек начал повышать голос сидя, вы встаете, и теперь ему надо задирать голову, чтобы вас видеть, а в этом положении кричать неудобно.
Это про разрыв дистанции, если развивать привычку, тело само начинает так работать.