Без муки с отличным количеством белка 🐿️ Ингредиенты (в граммах): КБЖУ на 100 гр готового продукта: 224 ккал / 13,5 🐿️ / 7,6 Жиров / 26 углеводов Отличная альтернатива сладкому десерту или тортику🎂 Приятного аппетита, Дружочки-Пирожочки☺️
Без муки с отличным количеством белка 🐿️
Ингредиенты (в граммах):
- банан - 256 (2 шт)
- морковь - 184 (1 шт)
- яйцо - 64 (1шт)
- протеин шоколадный - 70
- чернослив - 120
- тыквенные семечки - 68
- отруби - 82
- мускатный орех (перемолотый)
- корица
- кардамон
- сахарозаменитель
- Заранее замачиваем тыквенные семечки и чернослив, 30 мин достаточно.
- Дальше всё просто. Банан размалываем вилкой, трем морковь, добавляем яйцо, всё перемешиваем. И добавляем оставшиеся ингредиенты. Замешиваем тесто.
- Переливаем тесто в форму, посыпаем сверху тыквенными семечками. Ставим в разогретую духовку на 180’ на 35 минут.
- Через 35 мин достаем из печи. Завариваем чай с чабрецом и наслаждаемся. Подать можно так же на выбор с ложкой сметаны или шариком мороженного🎂
КБЖУ на 100 гр готового продукта:
224 ккал / 13,5 🐿️ / 7,6 Жиров / 26 углеводов
Отличная альтернатива сладкому десерту или тортику🎂
Приятного аппетита, Дружочки-Пирожочки☺️