Про личные границы.
В последнее время я часто слышу от собеседников о том, что они не могут выстроить личные границы. Эта тема вызывает интерес, но что же на самом деле нужно понимать, говоря об этом? Как научиться выстраивать эти пресловутые границы, и что с ними вообще делать?
Наши границы - это наше умение взаимодействовать с окружающим миром, и прежде, чем научиться их выстраивать, нужно разобраться в некоторых вопросах и по-честному ответить себе на следующие вопросы:
✨Какой мир вокруг меня?
✨Доверяю ли я этому миру? Если нет, то почему?
✨Какой я в этом мире? Чего я боюсь?
✨Как я реагирую на мир вокруг меня?
✨Как я проявляюсь в этом мире?
✨Можно ли мне проявляться?
✨Что я чувствую и как реагирую на различные ситуации?
✨Какие чувства и эмоции чаще всего использую?
✨Понимаю ли я эти чувства, то, что со мной происходит в моменте?
✨Могу отследить эту реакцию и отреагировать сразу иначе?
✨Знаю ли я, чего хочу на самом деле?
✨Кто главный: я или мои чувства?
Осмысливая эти вопросы, вы научитесь понимать себя, мир вокруг, свои проявления, своё взаимодействие с миром, а, значит, и научитесь выстраивать свои границы.
