Даже не верится, что я уже неделю маленькими шажочками иду по дороге к стройности. И только потому, что делаю это публично, так бы махнула рукой и расслабилась 😁
В общем, видимо, всё не зря. Сегодня - первое контрольное взвешивание. И на весах минус 1,8 кг 💪
Понятно, что так быстро только отёки уходят, но и это замечательно. Я опять могу снимать и надевать обручальное кольцо без мыла, уже радость.
Плюс я сообразила, как заставить себя, любимую, воду пить. Когда Зая была большим начальником, меня моя чудесная помощница по часам воду пить заставляла, приносила стакан и заставляла при ней выпивать, чтобы я не соскочила 🤣 А сейчас я просто специалист, поэтому и гонять меня в этом плане некому.
В общем, я вспомнила, что у меня в запасе есть вот такая штука. Это дренаж из всяких растительных вытяжек. Я стараюсь его пропивать раз в полгода. Штука эффективная, приятная на вкус, а, главное, полтора литра воды в день с ней всяко выпивать приходится.
Бутылка на 10 дней. Если начинаю, допиваю весь курс, как положено, а то жаль потраченные 22 евро, и оказии для привоза редко случаются. Иногда жадность - двигатель сброса веса. В общем, открыла, пью.
А вообще сегодня, как обычно, первая половина дня хозяйственная, вторая - семейный просмотр.
С утра очень удачно раненько мой мясной заказ привезли. И бульон свежий к обеду успела, и наварила нам с дочкой телячьи голяшки на мозговой косточке, уж очень мы такое мясо любим безо всяких диет. Вкусно, полезно и некалорийно, что особенно важно для моей Зайки-этуали.
В общем, какая-то кето-диета выходит 😁
Итоги дня:
Пройдено 1995 шагов. Из дома сегодня не выходила, просто по квартире находила с трекером. И даже сподобилась на пятиминутную энергичную зарядку (ааа, ненавижу это дело 🤣). Вспомнила своё спортивное прошлое, теперь всё тело ломит. Ну, ничего, лиха беда - начало.
Завтрак: 3 двойных эспрессо с сахаром, 2 яйца вкрутую.
Обед: 350 мл нежирного телячьего бульона, 150 гр тушеных баклажанов с овощами, 150 гр варёной телячьей голяшки, бокал просекко.
Перекус: 200 мл свежевыжатого сока (3/5 свекла, 2/5 морковь + чайная ложка оливкового масла экстра вёрджен).
Полдник: кусок черного хлеба с паштетом из гуся.
Ужин (просто праздник, а не ужин): 50 граммов сыра тартуфо и 250 жареной картошки 🤣
Воды (точнее, воды с дренажем) выпито 6 стаканов.
Лето - время фрешей. Развлекалась утром. Мужу - морковный с маслом, Зайке - из красных яблок (в Перекрестке купила просто потрясающие, так и называются "Красные яблоки"). Потом еще три оставшихся апельсина сунула к яблокам, моркови и свекле вдогонку, получился микс, который мои зайцы напополам употребили за милую душу. Не нарадуюсь на свою соковыжималку уже 5 лет, если не больше. Мой любимый кухонный гаджет. Стараюсь использовать его круглый год, а летом - чаще всего. Сейчас лучшее время для витаминизации, тем более, что мои банки витаминов до сих пор не найдены.
В общем, итогами первой недели моего относительно здорового образа жизни я довольна. Я не срываюсь на всякие вредные гадости и не чувствую себя голодной. Посмотрим, как дальше пойдет.
А пока всем доброй ночи!