Доктор Бен Тесфу назвал идеальный напиток, с которого нужно начинать день всем, кто придерживается здорового образа жизни и желает сбросить вес, пишет американское издание She Finds.
Теплая лимонная вода
Теплая лимонная вода — популярный напиток для детоксикации и очищения организма. Она запускает пищеварение и укрепляет иммунную систему.
Доктор Тесфу объяснил, что начало дня со стакана воды помогает увлажнить организм после нескольких часов сна. Поддержание гидратации важно для общего состояния здоровья и усиливает снижение веса.
— Лимон содержит витамин С, который благотворно влияет на метаболизм и как следствие помогает сжигать калории, — пояснил эксперт.
Лимонная вода помогает очистить печень и вывести токсины из организма. Употребление полезного напитка по утрам уменьшает тягу к еде и способствует ощущению сытости, в результате легко контролировать потребление калорий в течение дня.
Теплая лимонная вода облегчает потребность в перекусах и быстро утоляет чувство голода. Важно помнить, что для здорового снижения веса, помимо употребления теплой воды по утрам, важно придерживаться сбалансированного питания и поддерживать регулярную физическую активность.
Простой рецепт теплой лимонной воды
Доктор Тесфу посоветовал пить теплую лимонную воду как натощак, так и в сочетании с другими продуктами и напитками. В напиток можно добавить чайную ложку меда или щепотку корицы, чтобы улучшить вкус. Эксперт раскрыл простой рецепт полезной воды, что можно пить ежедневно.
Ингредиенты:
- 1 стакан теплой воды;
- сок половины лимона.
Инструкции:
- Нужно нагреть воду до теплого состояния, но не доводить до кипения.
- Сок половины лимона добавить в теплую воду. Хорошо перемешать.
- По желанию можно добавить чайную ложку меда или посыпать корицей для придания дополнительного аромата.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Годовой рекорд: что будет с курсом доллара и евро в обозримом будущем
Диетолог Соломатина назвала продукты, которые понижают артериальное давление