Как время суток влияет на мозг?
С 6 до 7 утра — время, когда лучше всего работает долговременная память. Вся полученная информация в этот промежуток усваивается очень легко.
С 8 до 9 включается логическое мышление. Это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной с запоминанием и аналитикой.
Промежуток с 9 до 10 утра — оптимальные часы для работы с информацией и статистикой. С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, поэтому можно переключить внимание. Например, послушайте музыку.
С 11 до 14 часов наступает самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Тибете, «огня пищеварения». Еда переваривается и усваивается наилучшим образом.
12:00-18:00 — идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ.
С 21:00 до 23:00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.