Сколько я раз пыталась худеть... Не пересчесть...Что-то мне всегда мешает.
Будь то праздники какие то наступают и ты не можешь отказаться от всего что готовишь на них. Или ты заболеешь,и не можешь не есть. Либо просто хочется чего то вкусненького. Либо возникает какое чувство, что сегодня поем,а завтра обязательно буду худеть. Или как так, есть что то вкусное и получать от этого удовольствие. Где ты ещё получишь такое удовольствие?! И перечислять можно бесконечно ... а и ещё есть мало 250 грамм всего,это как? Нееет,надо нормально так, чтоб желудок аж распирало...
Ну так вот. Как говорится в любимом фильме с дочкой нашем "Я худею" надо худеть не с понедельника и для себя,любить себя.
В общем,чтоб мне было худеть более продуктивно, буду отписываться здесь в своём блоге. Таким образом себя контролировать. Может быть что-то и выйдет из этого.
Похудеть мне нужно на 6 кг. В идеале на 8. Но пока попробую так. Тренировки провожу дома. По программе Джилиан Майклс 3 уровня сложности.
Первый уровень для меня уже не эффективен. Тренируюсь по 2 уровню. 20 минут с небольшим. Гантели по 1,5 кг . Но не каждый день.
Иногда бегаем семьёй в лесопарке. Тоже устаёшь хорошо. Но по лесу я больше люблю гулять. И любоваться красотами.
Буду выкладывать свои тарелочки, но сразу оговорюсь еда будет простая. Не супер фуды какие то.
Сейчас мой вес 67 к с небольшим. Завтра снова запишу в листочек все замеры.
Пожелайте мне удачи!!!
#яхудею #худеем #блогопохудении #едадляпохудения