У каждого человека жизнь складывается совершенно по-разному. Многие задумываются, почему так происходит и можно ли что-то сделать с собственной жизнью? Итак, разберемся, что такое жизненные сценарии и можно ли их менять?
Виды жизненных сценариев
Как правило, существует 3 основных жизненных сценария, разработанных Э. Берном:
Победители. Это люди с сильным механизмом целеполагания. У них есть воля к достижению поставленных целей. Такие люди считают, что даже если у них не получилось в этот раз, то в следующий обязательно получится.
Непобедители. Такие люди достигают цели потом и кровью. Их судьба – оставаться на определенном уровне, причем они и не стремятся ни выше, ни ниже. Они законопослушные, довольные своей жизнью. Такие люди доставляют минимум хлопот. Когда они допускают ошибку, говорят, что могло бы быть и хуже.
Неудачники. Такие люди постоянно всем недовольны. И какого бы уровня они не достигли, сколько бы ни заработали, в психологическом плане они будут на дне. Причем когда неудачники «падают», они тянут на дно и окружающих. Девиз неудачников – «Я бы сделал, но…», «Я бы смог, но…». В их девизе самое главное – бездействие и сослагательное наклонение.
Негативные жизненные сценарии
Во взрослую жизнь человек может войти с тремя негативными сценариями:
Без радости. Что бы человек ни делал, у него внутри нет радости. В результате человек начинает двигаться по жизни еще быстрее, зарабатывая деньги и успешность. Однако все успехи не приносят радости, а со стороны кажется, что человек «беситься с жиру». Но ему и самому себе сложно объяснить, что не хватает для счастья. В результате человек наполняет свою жизнь алкоголем, беспорядочной сексуальной жизнью или старается заработать как можно больше, чтобы хотя бы ненадолго получить радость.
Без любви. Человек о любви знает только из фильмов и книг, но в жизни этого чувства у них нет. У него есть потребность в любви, но он считает, что его никто не любит, он не достоин любви. В результате появляются хронические неудачи в любви, злоупотребление алкоголем, эмоциональная черствость.
Без ума. Поступки человека полны глупости и легкомыслия. Ему свойственна апатия и нерешительность. Ему кажется, что в ответственный момент у него словно отключается голова. Человек считает, что у него плохая память, он не запоминает информацию и плохо может вспомнить, если ситуация требует решительных действий.
Формирование жизненного сценария
Жизненный сценарий начинает формироваться в детстве, так как воспитание и есть его привитие. Как правило, сценарий формируется по тип у родительского. Следовательно, если ребенок живет в семье победителей, то он и сам станет таким. Жизненный сценарий зависит от стиля воспитания и норм, принятых у окружающих ребенка людей. К примеру, у подростков ими могут стать девиантные ровесники и взрослые.
После завершения подросткового возраста человек может стать жертвой или автором. Автор берет на себя ответственность за собственную жизнь, а жертвы сваливают все на обстоятельства. У последних нет определенных целей, они живут по сформировавшемуся сценарию.
Препятствия в формировании жизненного сценария
Собственный сценарий можно создать самостоятельно, но при этом встречаются следующие препятствия:
· Пассивность. Люди привыкли следовать советам взрослых людей или «плыть по течению». Они не склонны к решительным поступкам и активным действиям. В результате, если пассивная личность сталкивается с настоящим лидером, то подчиняется ему.
· Отсутствие понимания собственной индивидуальности и предназначения. Человек не ощущает себя цельной личностью. Он не осознает своей уникальности.
· Негативные эмоции, которые человек пестует. В результате жизнь просто проходит мимо. Не стоит зацикливаться на желании отомстить, вздохните полной грудью.
· Давление окружающих, которые не могут спокойно смотреть на смену вашего жизненного сценария.
На пути создания своего жизненного сценария вы можете преодолеть данные препятствия, самое главное – определить ваши цели и делать первые шаги к ним.
Советы, как изменить свой жизненный сценарий
Лучше всего жизненный сценарий человек сможет определить опытный психотерапевт, а также откорректировать его, но вы можете попробовать сделать это самостоятельно. Для этого ответьте на вопросы:
1. Какую фразу часто повторяли ваши родители? это даст возможность разобраться, как расколдовать ваш сценарий.
2. Главный запрет ваших родителей. В этом случае вы сможете определить границы своего жизненного сценария и найти ключ к тому, что вас мучает.
3. Как жили ваши родители? это поможет понять, что в человеке личного, а что навязанного.
4. Какие поступки радовали родителей, а какие огорчали? Это даст понять, как вы реагируете на родительские предписания.
Первый шаг к освобождения от негативного жизненного сценария – осознание «театральности» своей жизни. Если человек будет знать, какие сценарии существуют, как они формируются, то ему будет легче изменять их.