Избавление от токсичного окружения может быть сложным процессом, но важным шагом для улучшения своего благополучия и здоровья. Вот несколько советов, которые могут помочь вам избавиться от токсичного окружения:
1. Определите токсичные отношения: Определите, какие отношения или среды являются токсичными для вас. Обратите внимание на людей, которые постоянно критикуют вас, манипулируют вами или вызывают у вас стресс и негативные эмоции. Подробно про "токсов" в видео https://youtu.be/FPvH09Gtv9M
2. Установите границы: Установите четкие границы и не бойтесь их защищать. Не позволяйте другим превышать ваши личные границы и не стесняйтесь отказывать вам, если это необходимо.
3. Поддерживайте свою эмоциональную и физическую благополучность: Обращайте внимание на свои эмоции и физическое состояние. Придавайте приоритет своему здоровью и хорошему самочувствию. Занимайтесь регулярным физическим упражнением, практикуйте релаксационные техники и уделяйте время своим увлечениям и интересам.
4. Найдите поддержку: Обратитесь к доверенным друзьям, членам семьи или профессионалам, чтобы получить поддержку и совет. Расскажите им о своих опасениях и проблемах, связанных с токсичным окружением, и попросите их помощи в разработке стратегий по его преодолению.
5. Измените свою среду: Если возможно, измените свое окружение. Это может включать переезд в новое место жительства, поиск новой работы или изменение социального круга. Иногда даже небольшие изменения в окружении могут оказать значительное влияние на ваше благополучие.
6. Развивайте позитивные отношения: Старайтесь окружаться людьми, которые поддерживают вас, вдохновляют и мотивируют. Ищите позитивные отношения, где вы можете чувствовать себя комфортно и безопасно.
7. Работайте над своим самооценкой: Избавление от токсичного окружения может потребовать работу над вашей самооценкой и уверенностью в себе. Постарайтесь развить положительное отношение к себе, признавая свои достижения и ценности. Про самоценность вы найдете на Ютуб канале https://www.youtube.com/@MariyaRybakova/videos
Важно помнить, что избавление от токсичного окружения - это процесс, который может занять время и требует постоянного самоанализа и работы над собой. Не стесняйтесь обратиться за помощью к профессионалам, если вам трудно справиться с этим самостоятельно.
Про установки, самореализацию, рост, деньги в подкастах телеграм https://t.me/+VC0VI1d8WXc2NWIy
#токсичныелюди #токсичныеотношения #токсики #саморазвитие #отношения #общение #токсичныеродители #токсичныйчеловек #токсичность #какраспознатьтоксичногочеловека #какобщатьсястоксичнымилюдьми #какведутсебятоксичныелюди #советыпсихолога #признакитоксичногочеловека #мариярыбакова #дружба #ктотакиетоксичныелюди #токсичныеродственники #токсичныйпартнер #токсичныйчеловекпризнаки #конфликтывотношениях #каквлияюттоксичныелюди #манипуляции #токсичныеотношенияпризнаки #токсичныйдруг #признакитоксичнойдружбы #самопознание #психологияобщения #семья #личностныйрост #токсичныеродителипризнаки