Уже второй год как перешла на правильное питание. До этого перепробовала кучу диет, все они работали, но не долго. Потом вес возвращался ещё быстрее, чем набирался до всяких диет. Ну не люблю я голодать и считать калории. На диетах невозможно сидеть всю жизнь. А если правильно питаться, то постепенно лишний вес будет уходить, проверено лично. Буду делиться с вами вкусными и полезными блюдами для ПП. Состав: куриные сердечки , лук, соль, любые приправы на ваш вкус, я использую приправу для шашлыка и чёрный молотый перец. Для гарнира перловая крупа. Отвариваем перловку в воде с солью, никакого масла не добавляем, она и так вкусная. В сковороду добавляем немного растительного масла, можно просто смазать. Закидываем помытые сердечки, добавляем порезанный полукольцами лук, обжариваем, до тех пор пока лук не зарумянится. Затем добавляем приправы и перец, солим. Добавляем водички, накрываем крышкой и тушим минут 15- 20. Вкусное и полезное блюдо готово! А самое главное очень сытное, много и не съешь.