У каждого из нас есть свой багаж опыта. Если вы вначале пути - это небольшой саквояж, но чем дольше вы путешествуете по жизни, тем больше это напоминает огромный рюкзак туриста и еще пару больших чемоданов на колесиках в каждой руке. Все, что мы пережили и из чего извлекли уроки, формирует наше видение мира и определяет наше поведение. Когда говорим об опыте, мы часто думаем о его практической пользе, например, о профессиональных навыках. Однако опыт охватывает гораздо больше: от наших взаимоотношений до личных неудач и успехов. Это формирует нашу индивидуальность, а вместе с тем и нашу уникальность. Но иногда опыт может стать препятствием для дальнейшего развития, замыкая нас в круг повторяющихся схем и когнитивных ловушек, которые не дают нам эффективно, качественно и по новому решить встающие перед нами задачи.
Сферы применения опыта
Рассмотрим три области, в которых особенно ощутимо влияние опыта: Работа, личная жизнь и саморазвитие
Работа: На работе опыт может стать мощным инструментом. Он помогает нам применять самые эффективные методы для решения текущих задач. Помогает избегать ошибок и справляться с неожиданными вызовами, которые время от времени нам подкидывает жизнь. Однако, в то же время, наш опыт может нас ограничивать. Расскажу пример своей жены, разговор с которой как раз и подтолкнул меня к идее написания этой статьи: ее негативный предыдущий работы с регионами, по словам ее руководителя, мешает ей решить задачу по новому и с верой в то, что эта задача решаема.
Личная жизнь: В личной жизни опыт формирует наше отношение к себе и другим людям. Он влияет на то, как мы строим отношения, как реагируем на стресс и преодолеваем препятствия. Но опять же, он может стать и ограничителем. Например страх перед новыми отношениями из-за предыдущих неудач.
Саморазвитие: Опыт может быть источником ценных уроков и инсайтов, которые помогают нам расти как личности и как профессионалу в выбранных областях. Однако, он также может усилить наши когнитивные искажения и закрепить негативные убеждения, препятствуя личностному росту.
Как работать с опытом?
Сознательность
Сознательность - это способность осознавать текущий момент без суда или реакции. Сознательность помогает нам увидеть, как наши прошлые переживания и убеждения влияют на наше текущее состояние. Например, если у меня возникают отрицательные эмоции при мысли о выполнении определенной задачи связанной с моей профессиональной деятельностью, это может быть связано с прошлым негативным опытом. Сознательность помогает уловить эту связь и управлять своими реакциями на выполнение этой задачи
Критическое мышление
Куда же без него. Давайте представим, что вы изучить технику рисования, но весь ваш предыдущий опыт сводился к тому, что вы могли нарисовать человечка из пары овалов и палочек и всегда считали, что этот навык просто не ваш конек. Вместо того, чтобы просто принять этот "факт", вы можете применить критическое мышление и попробовать пересмотреть свой опыт. Грамотно составленный план обучения, дисциплина и желание научится рисовать, скорей всего продвинуть вас на стезе искусства и дадут вам новый ценный опыт и знание о себе. Этот подход помогает открыть скрытые причины и проложить более эффективный путь к улучшению себя.
Эксперименты
Смелость проводить эксперименты открывает для нас новые горизонты. Это может быть страшно, особенно если ваш опыт в прошлом был негативным. Вспоминаю, как моя дочь, будучи еще совсем ребенком, в одном из путешествий перемешала всю косметику мамы с шампунями и гелями из отеля. Это был смелый эксперимент, который в моменте - не был по достоинству оценен мамой, но в долгосрочной перспективе дал ребенку представление о том, чем ей интересно заниматься. Сейчас ребенок жив и здоров, даже не покалечен и продолжает эксперименты в области физики и химии.
Обучение
Учиться новому - значит расширять свой опыт. Это не только помогает нам стать более компетентными в определенной области, но и делает наше мышление более гибким и адаптивным.
Открытость для обратной связи
Обратная связь - это мощный инструмент для обучения и роста. Она может показать нам наши слепые зоны, которые мы не могли увидеть сами. Открытость для обратной связи позволяет нам пересматривать наши представления и улучшать навыки. Вместе с тем - этот инструмент самый сложный в освоении, усвоении и постоянном применении. Многие продолжают воспринимать обратную связь как критику. Вероятно, часть обратной связи и есть критика, но если критика конструктивная, то вполне вероятно, стоит снять забрало и прислушаться к тому, что вам говорят. Это требует определенных усилий и навыков саморегулирования.
Заключение
Опыт - это мощный источник знаний и инсайтов, но его влияние не всегда положительно. Понимание этого и использование опыта, как инструмента для роста, а не как барьера, может стать ключом к успешному саморазвитию. Используйте пять способов работы с опытом, которые я описал, чтобы расширить свой взгляд на мир и открыть новые возможности для себя
Не оставляйте свой опыт неприменимым и неразобранным. Возьмите инициативу в свои руки. Используйте сознательность, критическое мышление, эксперименты, обучение, и открытость для обратной связи, чтобы превратить ваш опыт из невидимого препятствия в мощный инструмент саморазвития.