Начну с того, на чем остановился в предыдущей статье.
Итак, помыли вы пол. Получили результат - чистый пол. Устали. В панике от того, что этот процесс надо периодически повторять. И вы без ума от него. Но прямо в плохом смысле. Это процесс, который вас угнетает. Вы ненавидите его всем сердец, всеми фибрами. Это тот самый ненавистный процесс, который необходим, чтобы получить результат. Но полноценного результата без процесса нет.
ЕГО НЕТ!
Что делать?
Элементарно, Ватсон!
Научится наслаждаться процессом.
Для этого есть несколько способов.
Про первый я уже писал - это придумать себе некий внешний раздражитель. Что угодно - музыка, сериал, соседка, подруга. То есть что-то или кто-то, с чем или с кем будет не скучно пережить ненавистный процесс.
Вариант так себе. Просто потому, что вы глушите в себе осознание и, как следствие, наслаждение этим процессом. Это действие не в чистом виде. Для того, чтобы выполнить его максимально безболезненно для себя, вам нужны какие-то костыли. И каждый раз, когда вы в дальнейшем будете вынуждены совершать это действие, вы будете искать эти самые костыли. Без них вы уже не сможете выполнять процесс. Точнее сможете, но каждый раз вам они будут необходимы. Причем с каждым разом всё больше и больше. Да, вполне возможно, что вы приноровитесь и подстрахуетесь и эти костыли будут у вас всегда под рукой.
А если нет? Представьте себе: подруга уехала, интернет закончился или вы просто вы досмотрели сериал, а новый не придумали ещё? Или музыка, которую вы привыкли слушать, уже такого удовольствия не доставляет? Да что угодно. На все случаи соломинку не подложить.
Так что этот вариант можно признать условно жизнеспособным.
Второй способ.
Процесс должен вам понравится. Да, согласен, кто-то сейчас скажет, что вряд ли ему когда-либо может понравится такой процесс, как отмывание унитаза. Не все сразу. И мытьё унитаза, как процесс, тоже может доставить удовлетворение от самого себя. Не удовольствие, но УДОВЛЕТВОРЕНИЕ!
Здесь надо понимать, что конечно не для всех процессов можно найти способ получения от них удовольствия.
Но вот для унитаза - можно, поверьте мне.
Формула очень простая. Разбейте весь процесс на много-много маленьких подпроцессов. Таких маленьких, делать которые вам ну прямо совсем не сложно. Даже каждое отмытое пятнышко можно выделить в отдельный подпроцесс! А теперь - наслаждайтесь!
Просто представьте, как под вашей тряпкой, губкой, салфеткой раз за разом исчезает пятнышко за пятнышком.
Кайф? Я считаю, что кайф.
Вот вы уже и наслаждаетесь процессом, состоящим из большого количества маленьких подпроцессов.
Ведь это давно известная формула. Она говорит немного о другом, но суть та же.
Если вы боитесь какой-то задачи, она кажется вам неподъемной, огромной, непобедимой, то просто разбейте эту задачу на множество подзадач и действуйте!
И наслаждайтесь! А прежде всего наслаждайтесь тем, какая (какой) вы молодец и как круто все придумали!
Итог.
Для того, чтобы наслаждаться процессом, вам нужно:
- отвлекающий фактор (не обязательно);
- разбить процесс на подпроцессы, каждый из которых будет приносить вам удовлетворение.
И третье, что вам нужно - подготовиться.
Не так.
ПОДГОТОВИТЬСЯ!
Но об этом уже в следующей статье.