Здравствуйте, Светлана. Меня зовут Вадим, мне 24 года.
Я не вижу никаких перспектив своей жизни. Образование у меня среднее специальное, проживаю с мамой и младшей сестрой. С отцом общение сошло на нет. Работаю на скучной, малооплачиваемой работе. С коллегами особо не общаюсь - только по работе. Единственное моё развлечение - видеоигры.
Моя проблема - это одиночество.
У меня нет друзей и отношений. Я не вижу никаких перспектив в этом плане. Характер у меня сложный, замкнутый. Понимание я нахожу только в кругу семьи, поэтому сложно схожусь с другими людьми.
В плане девушки сдвигов нет и не предвидится, так как для отношений нужны средства, а у меня небольшой заработок. Хотя я имею достаточно привлекательную внешность - могу привлекать внимание противоположного пола.
Детство у меня было нормальное. Никаких особых потрясений я не помню. Хотя не очень гладко было в подростковом возрасте - не находил понимания со стороны родителей и сверстников. Родители развелись, когда мне было 15 лет. Было непросто принять, что отец ушёл из семьи и не пытался наладить со мной контакт. Теперь у него новая семья и новый ребёнок. А я вроде как уже не так ему нужен. Сейчас я понимаю, что он мне уже тоже не нужен. Я смирился и ни на кого не держу зла.
Сейчас у себя наблюдаю апатию, беспричинную тревожность, нежелание к чему-либо стремиться, как-то развиваться, плохо засыпаю, нет радости жизни, не понимаю, чего я хочу от жизни и от будущего. Есть перепады настроения: то подъем, то наоборот, тоска и грусть.
Радость и удовлетворение мне приносят только игры, еда и алкоголь (пью я немного). Получается, не жизнь, а какое-то существование.
Возможно через игру я бегу от реальности - переношусь в другой мир, где мне хорошо.
Но хотелось бы жить полноценно в реальном мире. Общаться с друзьями, иметь компанию людей, с которыми можно элементарно поговорить, что-то обсудить. Конечно, хочется иметь отношения с девушкой. Возможно, это будет меня мотивировать как-то двигаться дальше. Но с чего начинать, как это всё реализовать, когда чувствуешь себя каким-то инопланетянином, которого никто не понимает.
Раньше у меня были друзья, если можно их так назвать. Общались больше в школе. Но постепенно отношения прекратились.
Подскажите, пожалуйста, есть ли какие-то варианты для исправления ситуации?
Здравствуйте, Вадим.
Как я часто повторяю, выход из многих ситуаций чаще всего там же, где и вход. Иными словами, для начала нужно определиться с этой самой ситуацией, посмотреть на себя объективно. Я возьму на себя смелость предположить, что Ваше одиночество - это не причина несчастья, а следствие другой Вашей проблемы. Мне думается, что в Вашем случае можно говорить об инфантилизме и социофобии.
Начнём по порядку. Что такое инфантилизм? Это несоответствие биологического и психологического возраста.
Вы, верно, не смотрели кинофильм "Доживём до понедельника". А если бы смотрели, то точно бы оценили популярную цитату: "Счастье - это когда тебя понимают".
На самом деле, я в корне не согласна с этим высказыванием. По моему скромному мнению, счастье - это когда ты понимаешь окружающих. Однако это простая истина приходит в голову уже в зрелые годы, а кино-то снято для подростков.
Вот и Вы, как заведённый: "Никто не понимает... хочу, чтобы понимали". Вадим, а Вы сами хоть кого-то попробовали понять? Подумайте об этом. Вы ни с кем не сближаетесь, потому что считаете, что ВАС понимать все должны, при этом ВЫ сами ничего делать не обязаны. А ведь любые межличностные отношения требуют очень серьезных затрат времени, сил, энергии...
Вот читаем в письме: "Характер у меня сложный, замкнутый". А что значит "сложный характер"? Это такое расхожий эвфемизм, которым по сути обозначают невоспитанность.
Например, эгоцентричная женщина закатывает очередную истерику супругу и оправдывается: "У меня сложный характер". Мужчина со скуки устраивает сцену ревности, а после того, как спустил пар, глубокомысленно изрекает: "Да, у меня сложный характер". Подросток кричит на родителей, а потом пишет грустные стихи о том, что у него сложный характер и его никто не понимает...
Давайте, Вадим, сразу определимся, никакого сложного характера не существует. А существуют эгоцентризм, словесная и эмоциональная распущенность, лень и неуважительное отношение к близким и неблизким людям.
Вы вот сетуете, что в подростковом возрасте не находили понимания от родителей. Раз написали об этом, значит, предполагаете, что это может быть причиной Вашего нынешнего состояния. В 14-15 лет допустимо сердиться на папу и маму за якобы "непонимание", но ведь Вам уже 24 года. Но Вы так и не осознали, что период времени, о котором пишете, был неимоверно сложным для родителей - распад семьи. Отец уходит. Мать остается с маленькой девочкой на руках и сынишкой-подростком. Ну не было на тот момент у Ваших родителей внутреннего ресурса на то, чтобы возиться с Вашими нежными чувствами.
Сейчас-то Вы уже должны были всё это осознать. Но этого не произошло. Следовательно, Вам всё так же 14-15 лет вопреки отметкам в паспорте.
Я ни в коем случае Вас не ругаю! Ни в чём не обвиняю! Я лишь акцентирую внимание на фактах, которые дают мне возможность говорить об инфантильности. Ведь чтобы решить проблему, нужно сначала определиться с ней, согласитесь, Вадим.
Да, может быть, стресс, который Вы пережили, будучи в пубертате, повлиял на дальнейшую жизнь. Но это уже неважно. Важно что-то предпринимать, чтобы улучшить качество жизни. И вот об этом поговорим предметно.
1. Порядок в голове.
Помните: Вначале было слово? Это о сотворении мира из Нового завета. На самом деле эта фраза - перевод с древнегреческого. И как любой перевод имеет варианты. "Логос" - это и слово, и речь, и мысль, и намеренье. То есть многозначное древнегреческое слово. Лев Толстой переводил так: "Началом всего стало разумение жизни". И вот этот перевод мне нравится больше всего.
Таким образом, любое глобальное преобразование, созидание начинается с осмысления. И это самое первое, чем Вам, Вадим, нужно заняться. Нужно принять свою инфантильность и осознать, что избавление от неё и есть единственный путь к исправлению ситуации.
Так как же повзрослеть? Взросление - это отказ от эгоцентризма в пользу децентризма.
То есть не "Есть Я и ОНИ, Я особенный. Меня не понимают", а "Есть Я в окружении других Я. Все Я особенные. Мне нужно научиться понимать другие Я".
2. Бери и делай.
Жизнь, Вадим, это не результат, не конечная точка. Жизнь - всегда процесс.
Человек не способен ничего не делать. Знаете, многие люди говорят: "Я так устаю. Хочется просто ничего не делать!" Это неосуществимо. Попробуйте просто встать, или сесть, или лечь и ничего не делать. Не читать, не играть, не смотреть "видосики", не продумывать план покорения мира, а просто НИЧЕГО не делать. Не получится, уверяю. Вы или уснёте, или психанёте и через 15 минут закончите этот эксперимент.
Вывод напрашивается сам собой: человек создан для дела, как птица для полёта, если перефразировать знаменитое высказывание.
Другими словами, Вам скучно и безрадостно, потому что Вы не заняты достойным делом.
Раньше, в детстве, было просто. Школа предполагала конкретные задачи, график, цель... Даже друзей Вам предоставляла. Вот они - одноклассники. Хочешь-не хочешь, а должен был как-никак общаться с людьми, выстраивать взаимоотношения.
Теперь Вы свободны в плане целеполагания. Должны эти самые цели придумывать самостоятельно. И самостоятельно их достигать. А ведь это совсем непросто.
Вот в видеоиграх всё легко! Есть конкретная задача - вы её выполняете - получаете конкретный ожидаемый результат - в награду выброс эндорфинов и удовлетворение. Да, игра - это такая иллюзия жизни. Жизнь "на минималке", как выражаются современные молодые люди.
Но, уверяю, Вадим, жизнь реальная - это и есть самая увлекательная игра. Сложная неимоверно, но равносильно интересная и непредсказуемая.
3. Вижу цель - не замечаю препятствий.
Вам следует научиться ставить перед собой посильные задачи и решать их. Как "миссии" в игре.
Допустим, нужно, чтобы в этом месяце Ваш доход составил не 20 тысяч рублей, а 25 тысяч рублей. И совсем неважно, какими средствами Вы добьетесь цели. Продумайте пути. Может, это будет подработка? Или блоггинг? Илы Вы элементарно расхламите квартиру и продадите ненужные вещи?
Сейчас Вы бы меня спросили: Ну и на кой мне это? Что эти пять тысяч решат? Отвечу Вам: эти пять тысяч не решат ничего. Повторюсь: жизнь - не результат, а процесс. А это упражнение для преодоления инфантилизма. На понятном Вам языке: это "прокачка Вашего персонажа". Вы должны учиться, как ребёнок, ставить задачи, определятся со средствами и достигать цели. Вы этого пока не умеете.
Иди, допустим, поставьте цель ходить на свидания с девушками дважды в неделю. Вот прям строго - не меньше 2-х раз. Причём неважно, одна и та же это девушка или разные. Неважно, влюблены Вы в неё или нет. Неважно, рассматриваете Вы эту особу, как спутницу жизни или не рассматриваете. Неважно, где Вы её отыщете: в онлайн-игре среди пользователей, на сайте знакомств или в ближайшем парке.
И опять Вы зададитесь вопросом: А зачем мне эта суматоха? Тем более, если мне и девушка-то не нравится И снова я отвечу: это упражнение для преодоления социофобии. Вот эта мысль о том, что девушки все сплошь меркантильны и ни за что не станут Вас любить, так как у Вас денег нет - прикрытие, оправдание. На самом же деле Вы боитесь общаться с противоположным полом. Вот и всё. Признайтесь в этой проблеме и начните её решать.
Напоследок
Вадим, признаков депрессии я у Вас не наблюдаю. Скорее некоторая дисфория (то есть скука и дурное настроение), поэтому поделюсь способом, который использую сама: "вкусно" жить мне помогают мысли о смерти, как бы парадоксально это не звучало.
Жизнь - это путь. Мысль не новая, но верная. Путь от утробы матери в могилу. Представьте себе дорогу. Она конечна. И если это держать в голове, то многие проблемы отпадают сами собой.
Например, конфликты с начальством кажутся вовсе не существенными. Мы все умрём - и начальник, и я... какая разница, как мы друг к другу относились. А вот время, проведённое с семьей, обретает значимость и ценность. Ведь, когда я умру, эти моменты счастья останутся жить в сердцах и памяти моих любимых.
Тут же приходит осознание важности доброты, милосердия, чести и честности. Душа, по моему мнению, бессмертна. Хочется, чтобы к концу этой жизни и началу какой-то иной моя душа стала чуть совершеннее.
Раз путь конечен, желается из этого процесса извлечь максимум удовольствия и пользы. Побольше успеть, побольше почувствовать, побольше узнать. Всё попробовать, понять. Научиться и тому, и этому. Обретать попутчиков, отпускать их и находить новых...
В общем, можно, разумеется, из пункта А направляться в пункт Б, подрёмывая или уставившись в гаджет, но зачем??? А впрочем, решать, конечно, только Вам, Вадим.
Желаю Вам счастья!
Берегите себя!
С уважением, Светлана Ларина.
