Хая герла!
Хочу поделиться очень крутой техникой, которая помогает выйти из печального состояния, поменять настрой, обрести цели и снова любить этот мир и людей 😜
Барабанная дробь..... .
Это - техника благодарности!
Да да! Казалось бы, что это может изменить?)
Я гарантирую, что повторяя ее ежедневно, ты увидишь множество плюсов и положительных влияний на твою жизнь.
Вот некоторые из них:
1. Улучшение психологического благополучия: Выражение благодарности помогает нам фокусироваться на позитивных аспектах жизни и ценить то, что у нас уже есть. Это способствует повышению уровня счастья, удовлетворенности жизнью и общего психологического благополучия.
2. Снижение стресса и улучшение эмоционального состояния: Практика благодарности помогает снизить уровень стресса и тревожности. Она направляет наше внимание на положительные моменты и эмоции, что способствует улучшению нашего общего эмоционального состояния.
3. Улучшение отношений и социальная связь: Выражение благодарности по отношению к другим людям укрепляет наши отношения с ними. Когда мы выражаем признательность и признаем ценность их вклада в нашу жизнь, это способствует укреплению взаимопонимания и повышению уровня доверия.
4. Повышение самооценки и самосознания: Практика благодарности помогает нам осознавать и ценить свои собственные достижения и качества. Это способствует улучшению самооценки, повышению самосознания и развитию позитивного отношения к себе.
5. Физическое благополучие: Некоторые исследования показывают, что практика благодарности может оказывать положительное влияние на физическое здоровье. Она связана с улучшением сна, повышением иммунитета и снижением риска развития некоторых заболеваний.
Техника благодарности имеет множество позитивных влияний на нашу жизнь, как эмоционально, так и физически.
Это простой и доступный способ улучшить общее благополучие и настроение, а также создать более гармоничные и глубокие отношения с окружающими людьми.
П. С. Проверено на себе!
Результат гарантирую.
Делай просто - просто делай