Авторы издательства «Скифия» рассказывают о своей книге:
Елена Глозман
«Счастливый брак: практическое руководство для пар по созданию эмоциональной и интимной близости»
Дорогие друзья,
В Питерском издательстве «Скифия» вышла в свет моя новая книга «Счастливый брак: практическое руководство для пар по созданию эмоциональной и интимной близости». Книга для взрослых. Тираж небольшой, поэтому всем желающим «прикоснуться к прекрасному» и узнать для себя много важной и полезной информации о том, как улучшить собственные отношения, стоит поторопиться.
Немного о том, «кто же я такая и почему так много говорю и пишу о парных отношениях?»
Я израильский семейный и парный психотерапевт-супервизор и ДПДГ (EMDR) терапевт с двумя высшими образованиями: бакалавриат по психологии от израильского университета имени Бен-Гуриона (BGU), и магистратура по детской психологии-педагогики от американского университета Northeastern University. На протяжении последних 20-и лет работаю с парами и семьями, 10 из которых проработала в израильских государственных и частных учреждениях (министерство Образования и различные социальные центры). Последние 10 лет веду частную практику в г. Ашдод (Израиль).
Второй очень важный вопрос: «о чём эта книга и какие темы в ней подробно описаны?».
Ну, во-первых, я свято верю в то, что для создания эмоциональной близости с другими людьми, любому из нас прежде всего следует тяжело поработать над созданием этой самой близости в отношениях с самим собой. Я писала об этом еще в 2015 году в своей первой книге «Любящая семья: рождение эмоциональной близости» (тема: детско-родительские отношения). Для того чтобы понять, что именно вас не устраивает в браке, и каковы ваши ожидания и требования по отношению к другим людям, вам прежде всего стоит в полной мере осознать свои собственные потребности, разобраться со своими личными страхами и сомнениями, и проработать травмы и переживания. Именно по этой причине первая часть книги посвящена вопросам и рекомендациям по интенсивной работе над собой. Упражнения, упражнения и еще раз упражнения! Ну и кроме всего этого, теории, исследования, примеры из личной практики, мои собственные размышления и выводы, и опыт других специалистов. В этой части вы придёте к пониманию того, что лично для вас есть любовь, почему вы выбрали для отношений того или иного партнёра и поймёте, каким образом эти отношения повлияли на вас и вашу жизнь. Вы проработаете собственные травмы и осознаете их пагубное влияние на ваш брак или отношения, включая измены или стремление к полиамории, а также сможете определиться с правилами здорового общения с родителями (вашими и/или родителями партнёра/ши) и оценить важность самореализации обоих супругов. Предлагаемые в книге упражнения помогут вам определиться с правильностью выбранных вами профессии и направления в работе, и в случае необходимости, помогут вам их изменить.
Вторая часть книги посвящена коммуникациям в парных отношениях. Всё что вы знаете и умеете, приобретено вами в семье. И не важно, насколько ваша собственная коммуникация с родителями и/или другими членами семьи была проблематичной – это то, чему вы научились, и именно это вы воспроизводите во взаимоотношениях со своим партнёром, детьми, друзьями, коллегами и другими окружающими вас людьми. Приятная новость заключается в том, что не все потеряно! Даже сейчас, во взрослом возрасте, вы можете начать самостоятельно изменять и перестраивать ваши навыки общения с близкими. Выполнив (я надеюсь) все индивидуальные и парные упражнения, предлагаемые мной в этой части книги, вы разберетесь в том, что лично для вас является здоровой коммуникацией, поймёте каким образом вы реагируете на стрессовые события, научитесь расслабляться и успокаивать свою нервную систему, а также приобретете навыки того, как правильно (без риска для своей или чьей-либо жизни или здоровья) конфликтовать с партнёром. Вы узнаете каковы (и надеюсь, примите это) объективные психологические различия между мужчинами и женщинами, которые никогда, не смотря на ваше искреннее желание и упорное старание, вам никогда не удастся изменить. Изучив мою авторскую, способствующую созданию эмоциональной близости, методику межличностной коммуникации, вы сможете улучшить собственные шаблоны поведения, научитесь относиться друг к другу более бережно и убедитесь в необходимости обходить острые углы в состоянии повышенного стресса. Вы познакомитесь с газлайтингом в отношениях, узнаете о пагубной роли брани на атмосферу в семье, а также о влиянии сложных и далёких от прозрачности финансовых отношений на эмоциональную близость (а вернее на ее отсутствие).
В третьей части книги, посвященной сексуальным отношениям в паре, вы узнаете о том, каким был секс в язычестве и о его изменениях, произошедших с приходом монотеистических религий, о развитии тантры и о происхождении таких трактатов любви, как «Кама Сутра», «Ананга Ранга», «Ратирахасья» и других. Вы разберетесь с существующими различиями супругов в их естественных уровнях либидо и об обстоятельствах, которые влияют на их желание или отсутствия желания интимных отношений, а также о способах его повышения. Да-да, импотенция и фригидность зачастую имеют скорее психологический нежели физиологический характер. Мне было очень важно в этом разделе книги донести до моего читателя мысль о том, что интимная близость напрямую зависит от эмоциональной составляющей, и что несмотря на активное формальное обучение различным сексуальным техникам во время различных тренингов, большинство пар все равно распадаются в течении последующих двух лет.
Для выявления уровня собственного либидо и повышения качества интимной близости вниманию обоих полов также предлагаются разнообразные практические упражнения, которые, помогут читателям научиться продлевать сексуальное удовольствие. Вы узнаете о существующих афродизиаках, об эрогенных местах и прикосновениях, о мужских и женских фантазиях (не пугайтесь), о мастурбации, о значимости интимной гимнастики, и еще о многом другом.
Я искренне надеюсь на то, что вам понравится эта книга. Она может быть полезна как для людей, не связанных с психологией, так и для специалистов - психологов и парных психотерапевтов (моя первая книга для родителей вошла в список рекомендуемой литературы программ по обучению детских психологов).
________________________________
Глозман, Елена.
Счастливый брак: практическое руководство для пар по созданию эмоциональной и интимной близости / Е. Глозман. — Санкт-Петербург : Издательско-Торговый Дом «Скифия», 2022. — 532 с., ил.
издательская страница книги, где можно узнать больше и заказать книгу
Еще книги по психологии отношений:
Гамаюн Э., Андреева А.
Как стать хозяйкой своей судьбы. Путешествие души в женском теле
Авторы этой книги, опытные психологи с многолетним стажем, мастера международного уровня по женскому НЛП и техникам женского пикапа, предлагают читательницам простой, но очень действенный и полезный психологический тренинг, который помог выйти из сложных кризисных ситуаций в отношениях с мужчинами уже сотням тысяч женщин и девушек во всем мире. Книга поможет вам стать мудрее и опытнее во взаимоотношениях с мужчинами, вы не будете совершать одни и те же ошибки, сможете создать счастливые отношения с любимым человеком и найти свой путь в жизни. ► подробнее
______________________________________________
Мартин Лютц
Жизнь может быть такой простой! Жизнелюбие без одержимости здоровьем
Бестселлер немецкого психиатра, популярного писателя М. Лютца посвящен вечным вопросам счастья, здоровья, любви и, в конечном счете, смысла жизни. Автор нацеливает на отношение к миру с душевным равновесием, обсуждает возможные пути сохранения жизнелюбия даже при неблагоприятных обстоятельствах. Книга написана с присущим автору чувством юмора и будет интересна широкому кругу читателей.
Бестселлер немецкого психиатра и теолога, популярного писателя Манфреда Лютца посвящен вечным вопросам счастья, здоровья, любви и, в конечном счете, смысла жизни. Является ли здоровье наивысшей ценностью? Можно ли почувствовать бесконечность? Достижима ли истина? Автор не просто задает эти вопросы. Он нацеливает на отношение к миру с душевным равновесием, обсуждает возможные пути сохранения жизнелюбия даже при неблагоприятных обстоятельствах. Книга написана с присущим автору чувством юмора и будет интересна широкому кругу читателей. ► подробнее
_________________________________
Наталья Харина
Любить нельзя отказывать. Книга-практикум о том, как полюбить себя
Откуда берется любовь к себе? Как развить ее в течение жизни и меняется ли она со временем? Почему не надо бояться эгоизма? Что помогает любить себя, даже если все окружение хочет, чтобы вы любили только их? Как выйти из-под влияния родовых программ и избавиться от негативных установок? Ответы на эти вопросы и 25 заданий для самостоятельной работы вы найдете внутри этой книги. Практикующий семейный психолог, учитель, культуролог Наталья Харина прошла путь, полный личных драм. Она уверена, что умения строить счастливые отношения с партнером и детьми, радоваться жизни и переживать потери зависят от ваших отношений с собой. ► подробнее
______________________________________
Лена Данилова
Я все успеваю. Перезагрузка. Пошаговая инструкция для современных мам
Это прекрасно иллюстрированное издание можно назвать практическим руководством по систематизации жизни молодой мамы. Лена Данилова — педагог, психолог, мама пятерых детей, автор более двадцати книг на тему воспитания детей — сумела объединить накопленный теоретический и практический опыт в увлекательную пошаговую инструкцию, которая позволит читателю не только все успевать, но и высвободить часть времени для себя. В доступной и легкой форме автор решает очень серьезную проблему тайм-менеджмента современных родителей. В первую очередь Лена Данилова обращается к молодым современным мамам, но и отцы детей смогут почерпнуть здесь много интересного. Книга снабжена специальными таблицами, которые помогут лично вам оптимизировать свое свободное и домашнее время. ► подробнее