Добрый день.
Сегодня 12 день моего более-менее правильного питания. Утро субботы началось с завтрака в деревне.
Завтрак
Ну завтрак у нас по выходным можно сказать стандартный - каша овсяная с молоком. Подслащенная. И я ем без масла. И кофе с молоком. Кашу даже взвесила - 200 гр, это ровно 1 половник.
Перекус
Тут тоже все вполне обычно - яблоко 180 гр.
Обед
Об этом обеде я мечтала последние дней 5. И все потому что просто обожаю борщ! Не стала его даже взвешивать, удовольствия много не бывает)) ложка сметаны и 60 гр хлеба. Как же вкусно!
Полдник вообще не понадобился после вкусного и сытного обеда, переходим сразу к ужину.
Ужин
Ужин был прямо как положено в 18 часов. Решила поесть творог 200 гр с клубникой 100-150 гр и чай.
Вот так прошёл выходной день в плане питания. И я рада что не сорвалась, никаких колбас, булок, вафельных тортиков и сушек как это было раньше.
Продолжение следует...