На самом деле мне немного грустно от того, что эта тема уже стала своеобразным мемом «о психологах». Будто и спросить уже не о чем, будто только за это люди и платят.
Но давайте же разберемся в этой теме. А начнём мы, как всегда с детства (на этом моменте должен подъехать еще один грузовик груженый мемами). Начнем с того момента, когда родители и значимые люди говорили нам следующие слова и фразы:
«Не плачь»; «не кричи так громко»; «что это еще за грубости»; «сделай лицо по-проще»; «веди себя скромнее»; «не злись»; «ржешь, как конь»; «нужно быть сдержаннее»; «хорошие девочки и мальчики так себе не ведут» и т.д.
Все эти прекрасные вещи, многократно сказанные ребенку по факту дают ему одну единственную установку — запрет. Запрет на выражение эмоций, а значит и на их ощущение. Нельзя злиться, нельзя радоваться, нельзя расстраиваться, нельзя бояться, нельзя скучать, нельзя излишне восхищаться. Нельзя, нельзя, нельзя , нельзя.
И вот представьте себе, но многие из нас в той или иной мере состоят из этих самых «нельзя».
Задача терапевта — раскачать восприятие, запустить процесс и научить человека слушать внутренние импульсы.
А зачем же это нужно?
1. Чувства помогают нам быстрее и качественнее адоптироваться к окружающей среде.
2. Чувства — средства коммуникации и еще один язык в вашем арсенале.
3. С помощью чувств мы можем точнее определять истинные потребности и удовлетворять их
4. Чувства наполняют энергией жизни
Таким образом, задавая из раза в раз этот вопрос терапевт учит клиента обращать внимание на свою психическую жизнь, и развивает спектр его восприятия. Ведь у чувств множество интересных оттенков, которые делают жизнь ярче и вкуснее.
#психология #психолог #психологияотношений #психологияжизни #психологическоеконсультирование #психологияличности #психологонлайн #психологмосква #пчихологияэмоций #психологическаяконсультация #психотерапия #психологконсультант #психолог_онлайн #психология_личности #психотерапевтмосква #психологиясемьи #психологическаяпомощь #психологиячеловека #психологияобщения #психологиядуши #развитие #саморазвитие #самооценка #саморазвитиеличности #личностныйрост