«Когда я полюбил себя, я понял, что при любых обстоятельствах я нахожусь в нужном месте, в нужное время и всё происходит в нужный момент» – слова Чарли Чаплина.
Довольно часто любовь к себе путают с эгоизмом, но это разные понятия. Эгоист сконцентрирован только на тех выгодах, которые он может получить, об интересах других он не думает. Человек, который любит себя, сосредоточен на развитии своих положительных качеств, на раскрытии своего потенциала и самосовершенствовании, на том, как повысить свою самооценку и качество жизни.
Эрих Фромм писал: «Если индивид способен на плодотворную любовь, он любит также и себя; если он способен любить только других, он не способен любить вообще». Для того, чтобы полюбить другого человека, сначала нужно полюбить себя.
Почему полюбить себя бывает сложно?
Отношение к себе формируется с раннего детства. Например, если ребенка в детстве постоянно критиковали родители, вырастая, он критикует себя сам, несмотря на свои даже самые высокие достижения. Он привыкает считать себя недостаточно хорошим, недостаточно богатым, недостаточно умным, недостаточно красивым. Изменить отношение к себе сложно, потому что есть привычка мыслить таким образом. Требуется время, силы и ресурс, чтобы изменить привычки мышления.
Как полюбить себя?
- Полюбить себя означает принять себя: свою внешность, характер, опыт, ошибки и достижения, бережно относиться к себе, поддерживать себя. Это довольно долгий и трудный путь, но он того стоит. Любовь к себе меняет восприятие себя и мира, улучшая качество жизни.
- Важно доверять самому себе и опираться на свой жизненный опыт, принимать себя со своими достоинствами и недостатками, разрешать себе совершать ошибки.
- Развивайте самоуважение, отмечайте и развивайте свои сильные стороны для того, чтобы они служили вам опорой. Относитесь к себе, как к лучшему другу.
- Полюбите своё тело, не кормите его вредной едой, следите за здоровьем, занимайтесь спортом для удовольствия и тонуса. Не сравнивайте себя с другими.
- Не критикуйте себя.
- Не беспокойтесь о том, что думают окружающие.
- Займитесь саморазвитием.
Найдите любовь в себе и вы увидите ее повсюду! Помните о своей ценности и уникальности. Записывайтесь на консультацию к психологу в Медскан:
📳 +74951168534
С заботой о Вашем здоровье,
🏥 Сеть медицинских центров Медскан
Мы рядом с вами!
📍г. Москва, Ленинградское ш., 47
#самосовершенствование #Медскан #консультацияпсихолога #МедсканЛенинградка #МедсканМосква #уверенностьвсебе #психотерапевтМосква #психологМосква #какполюбитьсебя #самопознание