Всегда ем такую кашу перед каким-нибудь важным днем, она очень хорошо очищает кожу лица. Время приготовления зависит от выбора овсяных хлопьев, я обычно покупаю геркулес, который варится 15 или 20 минут. Чем больше обработано зерно, тем оно быстрее готовится, но в нем остаётся меньше полезных веществ. Овсяную кашу можно готовить на молоке, но я люблю сваренную на воде, и уже готовую кашу можно заправить сливками или, например, кокосовым молоком. Пропорции жидкости и крупы также зависят от выбора хлопьев, производители обычно пишут рецепт приготовления на упаковке. Готовую кашу можно сделать очень вкусной, добавив к ней ягоды, банан, сухофрукты или орехи. Сахар и масло в кашу я не добавляю.
Всегда ем такую кашу перед каким-нибудь важным днем, она очень хорошо очищает кожу лица.
Время приготовления зависит от выбора овсяных хлопьев, я обычно покупаю геркулес, который варится 15 или 20 минут. Чем больше обработано зерно, тем оно быстрее готовится, но в нем остаётся меньше полезных веществ.
Овсяную кашу можно готовить на молоке, но я люблю сваренную на воде, и уже готовую кашу можно заправить сливками или, например, кокосовым молоком. Пропорции жидкости и крупы также зависят от выбора хлопьев, производители обычно пишут рецепт приготовления на упаковке.
Готовую кашу можно сделать очень вкусной, добавив к ней ягоды, банан, сухофрукты или орехи. Сахар и масло в кашу я не добавляю.