Чем выше ИМТ, тем выше риск развития различных заболеваний.
Отвечает пресс-служба Управления Роспотребнадзора по Пензенской области:
«Индекс массы тела (ИМТ) - это величина соответствия веса и роста взрослого человека (18 лет и старше). Он рассчитывается по формуле: I = m/h2, где m – масса тела (кг); h – рост (м). Чем выше ИМТ, тем выше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, остеоартрита, диабета, некоторых видов рака, преждевременной смерти.
В соответствии с рекомендациями ВОЗ показатели ИМТ делятся на группы:
- Недостаточная масса тела - менее 18,5;
- Нормальный вес - 18.5 – 24.9;
- Избыточная масса тела (предожирение) - 25 – 29.9;
- Ожирение I степени - 30 – 34.9;
- Ожирение II степени - 35 – 39.9;
- Ожирение III степени - более 40.
Простой способ определить, есть ли у вас избыточный висцеральный жир (внутренние жировые отложения вокруг сердца, почек, печени, органов пищеварения и поджелудочной железы) - измерение окружности талии. Найдите верхнюю часть бедренной кости и нижнюю часть ребер, спокойно выдохните, поместите измерительную ленту на середине между этими точками и оберните вокруг талии, проверьте результаты измерения.
Независимо от ИМТ или роста попытайтесь сбросить вес, если талия у мужчин более 94 см, у женщин – более 80 см. В случае еще более высоких показателей необходимо проконсультироваться с врачом.
Соотношение талии и бедер характеризует вес, приходящийся на бедра и ягодицы. Для расчета измерьте окружность талии и бедер, а затем разделите результаты измерения талии на результаты измерения бедер.
По данным Всемирной организации здравоохранения, риск метаболических осложнений, таких как диабет 2-го типа, увеличивается, когда соотношение талия/бедра у мужчины превышает показатель 0,9, а у женщины – больше 0,85».