Вы никогда не задумывались о том, что мы живем в культуре «чувства вины»? А ведь это происходит с самого детства.
Ребенок еще только учится пользоваться горшком. «Ошибаться» и «промахиваться» — норма, не все сразу. Но если в детском саду малыш окажется с мокрыми штанами, его обязательно поднимут на смех и будут обвинять в том, что он «плохо сделал».
Стыдят за все. За неправильно надетые сандалии. За громкий крик. Особенно в общественном месте. За то, что заплакал или заблудился.
А ведь это самое начало жизни. Самый базис, который закладывается практически на подсознании.
Человек вырастает, и ощущение постоянной вины остается вместе с ним. Но это плохо и неправильно! Рассказываю, почему.
Чувство вины — одно из самых токсичных. Оно приводит к психосоматическим заболеваниям. Самые распространенные — гастрит, холецистит, женские проблемы. В тяжелых случаях — вплоть до онкологических патологий.
От хронического чувства вины в принципе надо избавляться, оно не дает ни развития, ни возможности исправить ошибки. Это похоже на холодильник, в котором лежит большой кусок протухшей колбасы.
Даже если поставить в этот же холодильник роскошные пирожные, элитное вино и черную икру, все будет пахнуть тухлой колбасой! Пока не выкинешь и не отмоешь холодильник как следует.
Так и у человека, который страдает от хронического чувства вины, даже удовольствия и радости жизни всегда подпорчены этим запахом тухлятины.
Начните с того, что никогда не извиняйтесь и не испытывайте вину за некоторые вещи.
Слово «Нет». Никто не должен оправдываться и тем более ощущать себя виноватым, если говорит «нет». Любой имеет право отказать в какой угодно просьбе. Даже не объясняя почему, не придумывая объяснений.
Для женщин особенно важно научиться отказывать. Ведь их воспитывают «хорошими девочками», которые всегда должны быть готовы угождать другим. В том числе, в ущерб собственным желаниям и интересам.
Вот и вырастают женщины, которые отказывают себе в элементарном. Сходить на маникюр или даже к врачу. Потому что кому-то другому нужнее. Купить красивую одежду — как же, лишат семейный бюджет, а у нее старая куртка еще не совсем порвалась… И так далее.
Не бойтесь отказывать людям. «Нет» — это границы личного пространства и умение защитить себя. В жизни надо иметь прочную шкуру. Иначе съедят. Слово «нет» — это и есть такая шкура.
Чужие ожидания. Это еще один пункт, за который бессмысленно оправдываться. Вообще, любая фраза из серии: «Я думал ты такая, а ты совсем другая!» — не более, чем манипуляция. Попытка вызвать все то же ощущение вины.
Но вы не ответственны за то, что кто-то о вас подумал, построил иллюзии и вообразил. И не берите на себя эту ответственность.
Траты на свои нужды. Даже на прихоти. За это тоже не надо испытывать чувство вины. Если вы заработали эти деньги, то имеете право потратить.
Не говорю о крайностях, когда голодный ребенок дома, а мама покупает французские духи. Обычно такого и не происходит. А вот без десятой куклы или двадцатой машинки ребенок вполне может обойтись, зато мама приобретет себе новые туфли.
Если кто-то предъявляет претензии, вроде: "Как ты можешь покупать себе кофе каждый день, это ведь такие расходы", то смело игнорируйте подобного человека. Деньги ваши? Вы их заработали? Значит, и распоряжаться можете ровно так, как захотите.
Чувство вины в принципе непродуктивно. Помните о том, что оно — всего лишь кусок протухшей колбасы. Который всегда надо выкидывать, даже если вы объективно поступили неправильно. Что сделано, то сделано, прошлого не вернуть.
А тем более не надо оправдываться за эти три пункта. Личные границы, чужие ожидания и желание потратить деньги на себя. Да, вы однозначно имеете право на все перечисленное. Никто не запретит.
А как вы считаете: правильно ли извиняться и оправдываться за данные 3 пункта или вы считаете всё правильно? Делитесь своим мнением в комментариях.