В нашем удивительном мире мы каждый день сталкиваемся с огромным потоком информации. Наш мозг проделывает огромную работу, анализируя немыслимый массив входящих данных.
В процессе нашего взаимодействия с окружающей средой, мы полагаемся на наше мышление и логику, однако, порою и она бывает бессильна перед влиянием некоторых внутренних факторов, которые на постоянной основе искажают наше восприятие.
Как возникают когнитивные искажения?
Что у мозга не отнять - так это желания экономить имеющиеся ресурсы и энергию.
В основном, именно из-за такой особенности и берутся когнитивные искажения - систематические ошибки в нашем мышлении, которые даже просто осознать бывает невероятно проблематично.
Они приводят к принятию неверных решений и ошибочным выводам, которые могут иметь последствия как на уровне отдельного индивида, так и на обществе в целом!
На самом деле, когнитивные ошибки составляют бОльшую часть наших размышлений. Наверняка, вы слышали о таких распространенных искажениях, как «черно-белое мышление», когда мы видим мир только в крайних категориях или «предвзятость подтверждения», когда мы искажаем или игнорируем информацию, которая не соответствует нашему сформировавшемуся мнению.
Вернемся к причинам возникновения этих искажений. Наш мозг особенно любит "работать", как не самый добросовестный сотрудник какой-нибудь компании - выполняя при этом лишь требующийся от него минимум. Особенно, когда он не видит причины для того, чтобы напрягаться.
Мы можем разделить эти самые причины возникновения когнитивных искажений на четыре категории.
- Когда много информации.
- Когда не хватает смысла.
- Когда мы быстро реагируем.
- Когда запоминаем и вспоминаем что-либо.
Можно сделать вывод, что когнитивные искажения служат катализатором для более эффективного функционирования личности, например, для принятия быстрого решения или быстрой адаптации к сложившейся ситуации. Некоторые же, являются прямым следствием ограниченности возможностей человека в плане обработки информации.
Больше примеров когнитивных искажений
- Иллюзия контроля.
Вы сильно переоцениваете степень своего контроля над событиями или результатами, часто игнорируя роль внешних факторов.
Пример: Человек, играющий в казино, может сильно уверять себя, что именно его стратегия позволит ему выиграть, игнорируя доминирующее влияние шанса.
2. Эффект подтверждения.
Вы оцениваете вероятность событий на основе доступности или легкости вызова в памяти соответствующих примеров, не учитывая всей полноты данных.
Пример: Человек может считать, что авиаперелёты опасны, исходя из свежих новостей о крушениях самолетов, не принимая во внимание факт того, что они являются одним из самых безопасных способов путешествия.
3. Эффект социального доказательства.
Вы склонны принимать мнение или поведение других людей в качестве правильного или истинного, основываясь на предположении, что если многие люди так делают, то это должно быть правильным.
Пример: Если вокруг вас большинство людей считает определенный продукт популярным, вы можете склоняться к мысли, что этот продукт качественный или ценный, несмотря на отсутствие собственного исследования или оценки.
И что же делать?
Ответ прост. Выявлять их в нашей повседневной жизни и устранять. Мы не сможем полностью избавиться от когнитивных искажений, но можем уменьшить их влияние на наше поведение и эмоциональное состояние. Борьба с когнитивными искажениями требует вашей постоянной осознанности и усилий.
Изучайте больше литературы о когнитивных искажениях (или просто подпишитесь на мой канал, я подробно разберу самые распространённые из них в отдельных статьях)
Развивайте навыки критического мышления, чтобы анализировать информацию и оценивать свои собственные убеждения.
Спрашивайте себя, насколько обоснованы ваши предположения и выводы и изучайте различные точки зрения.
Помните, что бороться с когнитивными искажениями можно и даже нужно.
Работайте над совершенствованием собственного мышления, познавайте себя и свой мир и будьте счастливы!
Если понравилась статья не забудь отблагодарить автора, подписавшись или поставив лайк.