Хотите крутой инструмент самокоучинга?
– Зачем?
Вот и весь инструмент))
Как он работает показываю на примере простого коучингового диалога:
– Я хочу раньше вставать
– Зачем?
– Чтобы больше успевать.
– Зачем больше успевать?
– Ну я пишу много планов на день.
– Зачем ты пишешь много планов на день?
– Чтобы быть продуктивной.
– Зачем тебе быть продуктивной?
– Чтобы быть довольной собой.
– Зачем тебе быть довольной собой?
–Тогда я себе нравилюсь.
Интересно получилось. Клиентка нагружает себя, чтобы нравиться себе (часто это равно «любить себя»). Нагрузку не выполняет. В итоге не нравится себе. Замкнутый круг самоедства.
Здесь придется научиться нравиться себе вне зависимости от планов на день... тогда они и начнут выполняться.
А это мы еще не спросили зачем все эти дела на день. Может вообще оказаться, что среди них нет того, что нравится. Или тех, что ведут к мечтам человека.
Просто спросите себя «зачем», когда в следующий раз:
1) что-то упорно не получается
2) вы упорно недовольны собой
3) вы упорно конфликтуете с близкими на одни и те же темы.
И вообще упорство – не всегда полезное качество. Иногда нужно просто сверить цель, ресурсы и способы достижения. И может оказаться, что упорствовать вообще не нужно.
Изображение: Джон Сингер Сарджент – Гвоздика, лилия, лилия, роза