Если бы ваш малыш мог сам сделать заказ в ресторане, он бы сказал: «Будьте добры манную кашу без комочков, творожок на десерт и немного яблочного сока в поильнике непроливайке».
А если серьезно, то сегодня поговорим про детское меню.
При составлении меню главное помнить про «золотое правило» пяти приемов пищи:
3 основных и 2 перекуса в течение дня.
🍽 Меню для самых маленьких:
Для детей раннего возраста подойдут продукты промышленного производства: у них качественный и сбалансированный состав, идеальная консистенция и 100% безопасность. На завтрак можно найти разные однокомпонентные кашки. На обед: пюре из мяса, овощей. В качестве перекуса — пюре из фруктов, детское печенье. А на ужин — творожок или кефир.
Малыши любят порядок, поэтому важно питаться в одно и то же время в одном и том же месте. Когда прикорм составляет уже не полложки пюре, рекомендуется приобрести хороший детский стульчик. Это безопасно — ребёнок пристегивается ремнями безопасности. Это анатомично — спинка стульчика и подставка под ноги помогают сформироваться правильной осанке. И, конечно, это удобно — маме проще попасть ложкой в рот ребёнка, который сидит рядом или напротив.
🍽 Меню для тех, кто постарше:
Завтрак
Хороший вариант завтрака для ребенка – это каша. Зерновые продукты дадут малышу энергию. Каши необходимо чередовать, чтобы было разнообразие. Также для завтрака можно предложить детский творожок.
Обед
На обед можно предложить мясные или рыбные блюда, нежирные сорта мяса, которые помогут восполнить запас железа. Не стоит забывать про овощи! Обратите внимание на «крем-супы»
Ужин
На ужин можно использовать блюдо из мяса птицы или рыбы с овощным или зерновым гарниром и несладкий детский напиток
Перекусы
Сейчас большой выбор! Это могут быть: фрукты, детские снеки, фруктовые пюре, хлебцы. Положите их в детский контейнер непросыпайка "Лягушонок" для перекусов. Это не просто непросыпайка, а еще и непроливайка - контейнер 2 в 1. Его можно взять с собой и устроить перекус прямо по пути. Да так, что всё останется чистыми.
Важное правило перекуса: обращайте внимание на возрастную метку на пачке и не оставляйте малыша без присмотра во время приема пищи.