Всем привет!
Недавно написала о том, что канал меняет направленность и теперь буду писать здесь о наборе массы тела.
Сразу поступил вопрос, а зачем мне вообще это нужно. Отвечаю. 🤷
В принципе, мой текущий вес 46 кг меня устраивает. Я не выгляжу слишком худой и чувствую себя вполне хорошо. Однако есть одно "но".
Кстати, даже 50 кг в моём случае может быть недостаточно. Индекс массы тела для донора должен находиться в пределах 18,5-40.
При моих текущих параметрах ИМТ составляет всего 16,49.
Даже если я достигну отметки в 50 кг, ИМТ при моём росте составит только 17,93, то есть будет всё ещё недостаточным для указанной цели.
Чтобы ИМТ был нужным при весе в 50 кг, мой рост должен быть на 3 см меньше, то есть составлять 164 см. Уменьшить его, как сами понимаете, невозможно. 🤷 Значит, придётся набирать вес и дальше, достигнув 50 кг.
При моём росте нормальным параметром веса будет 52 кг, что даст ИМТ в 18,64 см. Заранее скажу, что если у меня когда-нибудь и был такой вес, то лишь в очень короткие периоды времени и только до 26 лет. За последние 11 лет в обычном состоянии (не считая беременности) - не выше 46-47 кг.
Но поскольку эти параметры всё же имели место, теоретически они достижимы. Так что планомерно идём вперёд, толкая в себя еду, мучая напольные весы нацеливаясь на положительный результат. 👌
Подписывайтесь, если интересен мой эксперимент. Буду рада дружбе.
Спасибо за внимание и поддержку. До встречи! 🍏