Спортивное питание не ограничивается только белками и углеводами. Для достижения максимальных результатов в тренировках и спорте, многие спортсмены обращаются к дополнительным средствам, таким как витамины, минералы и добавки.
Витамины и минералы играют важную роль в поддержании здоровья и оптимального функционирования организма. Во время интенсивных тренировок, потеря этих питательных веществ может быть увеличена, поэтому дополнительный прием может помочь заполнить недостаток.
Добавки также широко используются в спортивном питании для различных целей. Например, креатин является одной из самых известных добавок, которая помогает повысить выносливость и улучшить производительность при физических нагрузках. Бета-аланин предоставляет аналогичные преимущества, увеличивая выносливость мышц.
Однако перед принятием любых дополнительных средств необходимо проконсультироваться со специалистом или диетологом. Индивидуальные потребности и цели каждого спортсмена могут различаться, поэтому важно выбрать правильные добавки, которые соответствуют конкретным требованиям.