Магнитные бури - частая причина недомогания метеозависимых людей. Однако справиться с таким состоянием несложно. Достаточно запастись большой бутылкой с чистой водой.
Врач-терапевт Олеся Савельева в интервью РИАМО рассказала, что метеозависимым людям следует уделять особое внимание своему образу жизни, чтобы справиться с неблагоприятными погодными условиями. В частности, она рекомендует следовать ряду мер, включая правильное питание, избегание стресса и потребление до двух литров жидкости в день.
Савельева подчеркнула, что метеозависимым людям необходимо придерживаться здорового образа жизни, включающего регулярные физические упражнения, правильное питание и достаточный отдых. Они также должны избегать факторов, которые могут усугубить симптомы метеочувствительности, такие как стресс, недостаток сна и неправильное питание. Увеличение потребления жидкости до полутора-двух литров в день также является рекомендацией.
Врач отметила, что важно соблюдать умеренность в питании и избегать переедания. Кроме того, рекомендуется поддерживать оптимальный уровень влажности в помещении и использовать увлажнители или осушители воздуха по необходимости. Для минимизации дискомфорта также рекомендуется носить удобную и соответствующую одежду, учитывая текущую погоду.
Савельева подчеркнула, что в случае наличия хронических заболеваний, особенно связанных с сердечно-сосудистой системой, или при необходимости, необходимо проконсультироваться с врачом для получения дополнительных рекомендаций и лекарственного лечения.
В свете предстоящей колоссальной 14-дневной магнитной бури класса K-index 6 россиян предупреждают о нарастающей геомагнитной активности, с 8 июля. Уровень возмущений в магнитосфере ожидается повышенным с 2 до 6 баллов по 9-балльной шкале и продлится до 26 июля.