Летом очень тяжело настроиться на работу, так как лето всегда ассоциируются с летними каникулами в школе, когда все отдыхают☀️
И мы часто задумываемся о том, где же найти мотивацию работать, когда лето за окном. Хочется полежать на солнце, купаться, проводить вечера с друзьями🤗
Чем больше мы себя пытаемся заставить, тем сильнее напряжение и чувство эмоциональной усталости.
Если никак не удается настроиться на рабочий лад, то хорошо бы проанализировать:
1) Возможно вы действительно устали и стоит взять несколько выходных дней или полноценный отпуск;
2) Возможно, рабочие задачи очень рутинные и не вызывают большого интереса, то стоит подумать, что можно привнести в свои рабочие процессы, чтобы стало интересно работать;
3) Возможно, вы сменили страну проживания и ваша психика адаптируется к новым условиям, ведь у вас появляется новый уклад жизни и это уже большая нагрузка, поэтому стоить бережно отнестись к себе, обязательно соблюдая баланс труда и отдыха;
4)Полноценно отдыхать в выходные от работы;
5)Делать перерывы в течении рабочего дня, в обед обязательно выходить на свежий воздух.
Пишите, какие еще варианты вам помогают настраиваться на рабочий лад летом?☀️