3 ОШИБКИ В ПРИЕМЕ ЖЕЛЕЗА
🚫Общая слабость, частые головные боли, головокружения, выпадение волос — частые симптомы железодефицитной анемии.
В лечении данного состояния я зачастую сталкиваюсь с ситуацией «отката» показателей у пациента и отсутствием результата в лечении.
После курса препаратов железо словно «исчезает» и плохое самочувствие вновь возвращается.
❓Почему это происходит? Я выделяю 3 частые ошибки в применении препаратов:
1️⃣ Прием неподходящей формы железа. Прием препарата на голодный желудок.
Железо - активный микроэлемент, который может негативно воздействует на слизистую желудка.
2️⃣ Прием железа без веществ-ко-факторов
К веществам, улучшающих усвоение железа, можно отнести⬇️
🔻Фолиевую кислота
🔻Витамин С
🔻Витамин В12
Без них железо не поступит в клетки.
3️⃣ Прием железа одновременно с продуктами, ухудшающими усвоение микроэлемента
К этим продуктам относятся:
🥛 Молочная продукция: творог, молоко, кисломолочные продукты
☕️ Кофе, чай (и другие напитки, богатые танинами и кофеином)
▫️Так же железо не совместимо с приемом эстрогенов, необходим перерыв между их приемом не менее 4-х часов
