Неважно давно вы стоите на доске или только совершаете первые попытки, нужно соблюдать рекомендации, которые помогут избежать самых распространённых ошибок.
Погнали!
1. Прикрепите лиш!
Лиш - это страховочный трос, пристёгивающий доску к ноге.
Этот страховочный трос позволяет чувствовать себя в большей безопасности на воде. И при падении в воду доска от вас никогда не уплывет.
2.Настраиваем весло под себя
расстегните крепления;
обхватите рукоятку и потяните весло вверх, придерживая второй рукой весло за среднюю часть;
вытяните руку вверх до максимума и положите руку на рукоятку;
зафиксируйте (застегните обратно) крепление.
3. Весло держим правильно
Одна ладонь всегда на ручке весла, вторая обхватывает древко (шафт). Возьмите весло двумя руками, поднимите весло над головой, коснитесь макушки (движение такое как будто поднимаете штангу над головой), при правильной ширине хвата в сгибе локтя должен быть прямой угол. Конечно, вы можете держать весло как угодно, но именно такая длина +\- пару сантиметров позволит вам комфортно грести.
И всегда следим, в какую сторону развернута лопасть весла (как на картинке)
4.Падаем правильно
Большинство знатоков сходятся во мнении, что при падении с сапа нужно стараться падать в сторону, стараясь его не задеть. С одной стороны, это верно. Ведь при падении можно довольно больно удариться о доску или весло. Поэтому, чувствуя, что теряете баланс и начинаете падать – оттолкнитесь от доски в сторону, летите в мягкую воду – лиш не даст вашей доске далеко уплыть.
5. Бережно относимся к доске и веслу
Купили ли вы сап или взяли его в аренду, относитесь бережно и к доске и к веслу. Надувной sup боится острых камней. Не плавайте по мелководью, можно повредить плавник. Если катаетесь с собакой, убедитесь, что она когтями не прорвет коврик или сам борд. Не бросайте борд, старайтесь бережно переносить его и класть на любую поверхность. Весло, особенно карбоновое, боится ударов - будьте аккуратны.
Ну и самый главный совет - при всех наших рекомендациях, кайфуйте, получайте удовольствие, наслаждайтесь катанием и природой. Дышите воздухом, купайтесь и пополняйте альбомы красочными фотографиями!