«Начал встречаться с девушкой и самостоятельно забил на все свои хобби. Стал очень «удобным» для нее. Она веган, я по жизни любитель мяса. Перестроился под нее, чтобы в холодильнике была только зелень. Стал принимать ее привычки. Как хамелеон, принял «нужный цвет». Друзья говорят, что я подкаблучник, а я очень боюсь потерять ее».
_________
Друзья, прошу поддержать подпиской мой аккаунт в Инстаграме instagram.com/psymarkelov.
Буду благодарен, приятного прочтения!
_________
Давайте разберем, что такое созависимые отношения. Это, не побоюсь этого слова, разрушительная связь между людьми, фундаментом которого является вовлеченность одного человека в жизнь другого. Зависимый партнер отказывается от своих интересов и позволяет обращаться с собой как угодно, лишь бы удержать объект зависимости как можно дольше.
Каждый человек в праве сам решить, как ему жить ту самую единственную жизнь. Но хотите ли вы ее тратить на кого-то так, что потеряете сами себя? Думаю, что нет.
Рассмотрим, как же проявляется эта созависимость.
- Трудно принять решение.
- Действия и поведение других людей определяют вашу жизнь. Если партнеру не нравится что-то, а вам наоборот, вы проигнорируете свои вкусы в пользу объекта зависимости. Как в ситуации с веганство.
- Страх перед чужими чувствами. Вы боитесь обидеть или оскорбить человека. Поэтому всячески пытаетесь подстроиться под ситуацию.
- Игнорируете собственные ценности и желания, опять же, во благо партнера. Да, находить компромисс, где-то уступать другу-другу – это нормальное поведение в любой паре. Но когда вы живете ТОЛЬКО интересами партнера, забив на свои – стоит задуматься.
- Вы чувствуете себя счастливым и спокойным только тогда, когда всем вокруг хорошо. Вам важно добиться того самого дзена, даже если вы проигнорировали свои желания и эмоции.
- Характеризуете свои действия исходя из чужих стандартов. Тут уже идет подмена собственных ценностей и представлений о том, что хорошо, а что плохо.
Пример: «Он говорит, что юбки – это пошло. Я тогда не буду их больше носить, хотя раньше они мне очень нравились». - Ищите внимание и одобрение других. Когда от собственного мнения ничего не остается, человеку сложно понять, где он прав, а где нет. Поэтому он ждет реакцию окружающих.
- Позволяете обижать себя. Созависимые люди не способны защититься. Не имею в виду, что встать и ударить, а не могут остановить ссору, потому что готовы принять на себя все порывы гнева, но лишь бы это просто прекратилось. Проще промолчать, нежели отстаивать свои границы.
- Не знаете, чего хотите. Поэтому возлагаете на других определения ваших желаний и потребностей.
Как случилось так, что вы потеряли свое «Я» и уважение к себе? Увы, как я и говорил ранее, все наши проблемы родом из детства. Как и в этой ситуации. Большинство созависимых людей росли в дисфункциональной семье. В которой не удовлетворялись детские потребности, было непринято рассказывать о своих чувствах и переживаниях. Были нереализованные задачи на разных этапах развития.
Возможно, кто-то из родителей употреблял алкоголь, либо была неполная семья. А может были совершенно армейские порядки. Либо наоборот семья была очень религиозной или склонной к перфекционизму.
Суть в том, что атмосфера в семье нанесла травму пренебрежения к вам, игнорирования ваших действий и желаний. То самое травмирующее событие могло быть как единоразовым, там и целым циклом, который внес свой вклад. В результате чего ребенок постоянно испытывает чувство страхи, неуверенности в себе. Далее он несет эти установки во взрослую жизнь. Детские травмы, разумеется, могут выражаться по-разному: созависимость в отношениях, алкоголизм, игромания, трудоголизм и так далее. Но это ведь все про зависимость от чего\кого либо. Попытка приложить ответственность на кого-то.
В этом случае нет универсальной мантры или лекарства от детской травмы. Важно понять, что повлияло на ваше решение заниматься саморазрушением и жить чужую жизнь. Выйти из созависимых отношений или мучить себя дальше – решение каждого.
___________
Фото: freepik.