Биологически Активные Добавки вошли в нашу жизнь неотъемлемым образом. Сегодня каждый понимает смысл обогащения своего организма витаминами и минералами. Из этих микро- элементов состоит наше тело и для качественной его работы нужны ресурсы. Поэтому чтобы лучшем образом выглядеть и чувствовать себя, люди пополняют ресурс употребляя БАДы. Но столько тонкостей стоит за этим казалось бы простым способом!
Человеческий организм очень сложное устройство/ машина и для того чтобы она долго прекрасно функционировала нужно минимальное понимание как она устроена.
- Наличие бензина (ресурса) у машины дает возможность ей ехать
- Количество топлива показывает как долго и далеко машина может проехать
- Качество топлива дает скорость и мощность машине
Эта не сложная интерпретация поможет понять основные принципы «заправки вашего организма»:
- Проверить наличие топлива - сдать анализы на комплекс основных микроэлементов в организме (…)
- Не ждать мигание значка «пустой бак», а регулярно его пополнять - профилактически поддерживать уровень полезных микроэлементов
- Следить за качеством топлива - первично следить за рационом (пища) + добавление БАДов
Как получить результат от употребления БАДов?
Ответ на этот важный момент кроется в простом:
- Еда - первично и важно! БЕЗ ПИЩИ качественной и сбалансированный БАДы НЕ УСВАИВАЮТСЯ!
- БАДы - выбор проверенного производителя (сырье, сертификаты, исследования) и грамотное сочетание микроэлементов
Огромное заблуждение: горстями кушать самые лучшие бады и пренебрегать натуральной едой, пологая что будет положительный эффект! Так не работает( еще во времена первых полетов в космос были исследования о суперчеловеке и его питании. Изучали как сделать так, чтобы дать мах нужные микроэлементы человеку без сложного процесса с пищей, хранением, приготовлением и тд. Но заменить естественное питание не смогли даже прямым вливанием мега капельниц!
ВАЖНО:
Если хотите, чтобы биологически активные добавки улучшили ваше состояние здоровья или внешнего вида необходимо кушать еду: соблюдать рацион (КБЖУ*) и моцион* (время еды, перерывы между).
*Об этом подробнее обязательно напишу в следующих статьях.
Выбор и назначение БАДов тоже интересный и важный момент. Еще недавно никто, кроме спортсменов и пациентов ЛПУ, не принимал во внимание важность употребления витаминов и минералов. А потом в один момент это стало так популярно и модно, золотая жила, и рынок захлестнуло волной разнообразия. Сегодня БАДы продают кому не лень и люди назначают их сами себе. В результате уповают на неэффективность или вообще негативные последствия.
ВАЖНО:
Проявить осознанность к применению БАДов: понять какая цель, т.е. сделать диагностику организма/чекап и далее выявить, что нужно для ее достижения - подбор средств/бренд и их рабочее сочетание.
Как выбирать БАДы?
Для выбора компании производителя БАДов необходимо обращать на 3 важных пункта: научная база, ингредиенты и сертификация в вашей стране. Это минимальная гарантия от плацебо и побочных явлений.
Желательно обратиться к профессионалу, кто разбирается в анализах и сможет вам помочь составить профилактическую схему/курс сочетания БАДов. Лечебные и корреляционные назначения делает только специалист! Потому что в организме все взаимосвязано: одно вещество влияет на другое усиливает и наоборот разрушает. Поэтому важно соблюдать пропорции и совместимость микроэлементов. А для того чтобы в этом разбираться надо профильное образование.
Я косметолог в свою практику активно внедрила дополнительное образование Нутрициология и превентивная диетология. Это позволяет мне в комплексе работать с людьми, которые хотят получить результат на своем лице/теле и внутри иметь жизненные ресурсы/энергию. Косметология и нутрициология в тесной связи дополняют друг друга и дают стойкие и качественные перемены: естественную молодость и активное долголетие.
В онлайн формате я провожу консультации «Косметология vs Нутрициология». Программа состоит из 3х самостоятельных циклов:
- «Разбор полета» - постановка цели, диагностика и персональная стратегия по питанию, БАДы, домашний и профессиональный косметологические уход
- «Стратегия в деле» - адаптированный рацион на каждый день, сопровождение от закупки, выбора продуктов до приготовления, менторская поддержка 24/7, психологическая мотивация, выработка полезных привычек и многое другое.
- «Выход на новый уровень» - по другому сам себе нутрициолог, делюсь секретами и практическими навыками к самостоятельному ведению рациона, моциона, подбор и сочетания БАДов, персональный косметологические чек лист.
Для вас эта онлайн программа будет актуальна если есть нерешенные вопросы:
- Акне
- Розацеа
- Гиперпигментация
- Лишний вес
- Возрастные изменения
.
«Человек есть то, что он ест.»
Л. А. Фейербах