Целлюлит - страх каждой девочки, женщины, а иногда и бабушки. Ведь женщина всегда остаётся женщиной. Эта «апельсиновая корка» портит настроение, понижает самооценку и забирает энергию на жизнь.
Только и думаешь о том, что обтягивающие вещи не наденешь, в зеркало с восхищением не посмотришь. А ведь когда-то было всё иначе, но наступил момент уныния, апатии, и женщина перестала ухаживать за собой – это частая ситуация.
Беременность, роды, а может просто депрессия. Мало ли, что заставило женщину забыть о себе. Нужно исправлять ситуацию, пока не стало уже совсем поздно, и выбраться из пучины забвения будет очень сложно.
Скажем спасибо гениальным маркетологам. Ведь раньше, как таковой, этой проблемы и вовсе не было. Хочешь продать лекарство - придумай болезнь.
От куда он берется и почему?
Целлюлит, этот недруг нашей кожи, может придавать нам лишнюю тревогу и снижать самооценку. Мы все время будем думать, как его спрятать и что сегодня одеть, пока не придет полное смирение с этой проблемой на всю жизнь.
Возникает целлюлит из-за неравномерного распределения жировых клеток под кожей, особенно у женщин. Гены, гормоны и образ жизни играют важную роль в его появлении.
Генетическая предрасположенность может сделать нас более склонными к целлюлиту. А гормональные изменения, связанные с беременностью или в период менопаузы, могут также усугубить ситуацию.
Но стоит сказать, что не только гены и гормоны виноваты. Неправильное питание, богатое жирами и сахаром, а также сидячий образ жизни и недостаток физической активности, могут способствовать накоплению жировых отложений и формированию целлюлита.
Что сделать, чтобы целлюлит исчез с тела, и можно было бы увидеть, наконец, тело мечты, ходить как королева, с гордостью преподносить себя?
Эти 8 не сложных пунктов, при усердном выполнении, точно принесут результат:
- Любить себя и не жалеть на себя времени и денег. Нужно осмелиться и сделать что-то ради себя. Шаг навстречу себе, кто же может быть важнее вас в вашей же жизни? Решитесь, и вселенная даст вам больше, чем вы ожидаете.
- Никакого сахара и мучного. В наше время, огромное количество полезных и вкусных сладостей. Готовьте сами, рецептов море или пользуйтесь услугами кондитеров, специализирующихся на ПП десертах.
- Фаст-фуд - еда не для нас любимых. Дневная норма калорий при отсутствии пользы.
- Следить за тем, что попадает в организм на завтрак, обед и ужин. Дисциплина – это не скучно, а классно. Это любовь к себе. Тело будет благодарно и начнёт исцеляться самостоятельно. Поверьте – это работает.
- Спорт. Домашние тренировки или спортзал зависит от возможностей, но главное условие тут - ваше желание. Бегать можно и в парке, будет намного полезнее, нежели в душном спортзале.
Без занятий спортом, не будет вырабатываться гормон роста и целлюлит не уйдет никогда. Не забывайте хорошо отдохнуть, мышцам нужно время для их восстановления.
- Ежедневные и длительные прогулки на свежем воздухе. Не менее часа. Идеально в лесу в шаговой доступности, посмотрите на сосны, ёлки, берёзки – они источник энергии. Обнимайте деревья, мысленно благодарите вселенную за жизнь. Это нужно для выработки гормона кортизола. Больше гуляйте и избавьтесь от стрессов по максимуму.
- Антицеллюлитная косметика и обертывание. Внешнее воздействие на тело не лишнее. Упругость, гладкость кожи – прекрасное дополнение к уменьшающимся объёмам. Внимательно читайте инструкцию, есть противопоказания для тех, у кого варикоз.
- Массаж. Массажировать надо всё тело. Разогревать лимфу надо по всей кровеносной системе. Используйте доступные для вас массажеры, массируйте ВСЕ тело. Судорожное трение до синяков бёдер вряд ли даст эффект.
И поверьте, самомассаж в домашних условиях, проведённый с любовью, даст не меньший эффект, чем салонные процедуры.