Поймала себя на мысли, что нередко сталкиваюсь с навязчивым(-и) и обычно безапелляционным(-и) вопросом(-ами) подсознания: «А зачем это? Для кого это? Почему я это делаю?» Подобное вероятнее всего случается в моменты, когда или занятие кажется мне достаточно монотонным и энергозатратным, или оно повторяется мною на протяжении времени более одного дня и я не вижу сиюминутного (желательно сногсшибательного) результата. Полагаю и надеюсь, что с таким сталкивались и сталкиваются и окружающие меня люди. Эти и прочие деструктивные (а я считаю их именно таковыми, ведь они и правда способны разрушить наше настроение, а следовательно, и день, в целом) вопросы, как будто чувствуя нашу перед ними уязвимость, начинают атаковать все форсированнее, приводя к апатии, потере желания работать, учиться, развиваться, а иногда и жить.
Однако недавно я наткнулась на практику, которая в моменте действительно меня потрясла с одной стороны своей простотой, а с другой идеей о скоротечности нашего пребывания на земле в формате «Человек разумный». Эта практика имеет за собой цель «отрезвить» задумчивого, подтолкнуть нерешительного и открыть глаза живущему отложенным днем. Заключается она в следующем.
После того как прозвенел будильник на нелюбимую работу/мама разбудила в дурацкую школу/слишком яркое солнце в окне заставило открыть глаза (выберите нужное) и вы проснулись, сделайте глубокий вдох и дайте себе минуту. За это время вам нужно представить что сегодня вы - это вы через много лет, в теле, которое изнывает от продолжительной болезни ли или просто от старости, вы не можете свободно передвигаться и предпочитаете лежать, ибо другого выхода уже нет - это последние часы вашей жизни. В вашу комнату заходит врач с добрыми спокойными глазами, он начинает с вами говорить, через некоторое время вы узнаете что ваше здоровье еще более ухудшилось и надежды уже нет… Однако, о чудо! Он предлагает вам удивительную возможность: прожить все, что вам осталось на этой прекрасной планете - а это один день - в молодом, энергичном, дышащем полной грудью теле, с быстрыми и острыми мыслями, яркими эмоциями и горящими и жадными глазами, и этот «подарочный», «лимитированный» день это ваш реальный, начавшийся минуту назад…
Теперь вы можете вернуться в настоящее, выдохнуть и оглянуться. Ощутить как полны сил ваши ноги и руки, как ясно ваше сознание и как вы счастливы обладать всем этим богатством! У вас есть возможность создать этот «подарок» для самих себя в будущем - прожить сегодняшний день так, чтобы не было и мысли о том, что можно было бы что-то сделать по-другому, получше, поинтереснее, порадостнее…
Обязательно попробуйте однажды эту практику и расскажите о своих впечатлениях! Перевешивает ли теперь желание посмотреть сериал под чипсы поход в зал или на прогулку в парк?) Хотя и то, и другое, разумеется всегда имеет место быть.