Это странное для многих, как и для меня когда-то, слово является названием гавайской практики прощения и примирения - с собой, Богом, людьми и жизнью. Слово "Хоопонопоно" переводится как “привести в порядок, исправить ошибку”. И, правильнее писать Хо'Опонопоно, кстати.
Сегодня будет о Боге. Однако, мы все вкладываем разный смысл в это слово. И я постараюсь не сильно углубляться именно в этот аспект. Так что, представляйте то, во что верите и так, как можете.
Практика Хо'Опонопоно
Практику Хо'Опонопоно использовал в своей профессиональной деятельности гавайский врач-психотерапевт Хью Лин. С её помощью он излечил психически больных преступников. Он верил в то, что, раз эти люди появились в его жизни, значит и в нём есть их качества в виде памяти из прошлых жизней. Поэтому, излечив себя от определенных воспоминаний (приняв и стерев их), он излечит и пациентов. Так и произошло. Этим фактом заинтересовался писатель Джо Витале, который впоследствии начал использовать Практику в своей жизни и выпустил книгу о ней "Жизнь без ограничений". С которой познакомилась и я.
Её можно прослушать в аудио-формате (есть в youtube) или купить в бумажном варианте (есть на wildberries, например).
Доктор Хью Лин считает, что все люди и события приходят в нашу жизнь не просто так. Мы создаем такую реальность, в которой они должны появиться. Потому что у нас есть воспоминания, опыт, переживания. И всё вокруг нас строится в соответствии с эти опытом. Или по вдохновению.
И вместо того, чтобы злиться на судьбу и людей, нужно найти в себе то, что не нравится в других. А затем проработать это воспоминание - принять, испытать любовь к Богу (и себе) и удалить. Обнулиться. И тогда суметь почувствовать вдохновение к жизни (об этом - чуть позже). Это можно сделать с помощью проговаривания определённых слов и фокусирования на той части своей личности, которую зеркалят нам другие. Ниже объясню на примерах.
Практику можно дополнить карандашом со стирательной резинкой на конце, но сегодня я не буду в это углубляться.
В современном изложении, которое немного отличается от древнего, практиковавшегося, в том числе, на Гавайях, Хо'Опонопоно - это четыре фразы. Они призваны очистить нас от эмоций и воспоминаний из прошлого (этой жизни или предыдущих), которые негативно влияют в настоящем на нашу жизнь.
Фразы необходимо произносить вслух или про себя. Когда и сколько захотите. Можно, например, 108 раз подряд (108 - это сакральное число). А можно и больше или меньше. Слушайте себя. Некоторые повторяют эти фразы очень много раз и каждый день. Мне нравится практика в форме медитации: закрываешь глаза, расслабляешься, чувствуешь в себе то качество, которое хочешь обнулить, и начинаешь проговаривать:
- Мне очень жаль (что я так делал (-а))
- Прости меня (за то, что я создал(-а) эту ситуацию)
- Благодарю тебя (за то, что эта ситуация произошла, и я ее увидел(-а))
- Я люблю тебя (Бога, а через него - себя, другого человека)
В скобках - мое объяснение фраз. Это можно не повторять. Произносить фразы нужно подряд - с первой по четвертую. И повторы начинать снова с первой. Столько раз, чтобы стало легче, чтобы внутри ощутить смирение, принятие и любовь. Либо столько, сколько можете и хотите. При этом, слова должны быть обращены не к человеку или ситуации, а к Богу и через него - к себе.
Получается такой круг: вы обращаетесь к Богу (Творцу, Вселенной или к тому, во что верите), но Бог есть в каждом из нас. Поэтому, все слова, обращенные к Нему, относятся и к вам самим.
Во время практики вы даже можете увидеть картинки событий из прошлого (как вижу я, например). Можете плакать, что очень хорошо, и свидетельствует об очищении. Можете увидеть, как плачет тот человек из вашего видения. А можете просто испытать облегчение, потому что ушли переживания.
О памяти и вдохновении
Выше я писала, что наша реальность, согласно концепции Хо'Опонопоно, - это результат либо нашей памяти, либо вдохновения. То есть, мы руководствуемся либо установками, либо озарением свыше.
Память - это воспоминания о поступках в прошлых воплощениях. Это программы, которые влияют на нас сейчас - в этой жизни. Это то, что притягивает к нам определенных людей и события.
Вдохновение - это замысел Бога (или того, во что верите). Это идея сверху, которая обязательно будет во благо нам. Озарение, внезапно появившееся желание или мысль.
И наша свобода воли проявляется именно в том, чтобы выбрать, как жить: по первому или второму сценарию. И, даже живя по второму сценарию, мы можем выбирать: поддаться вдохновению или нет.
Но как понять, сейчас мы действуем по вдохновению или по памяти из прошлого? Думаю, если наша жизнь нас не устраивает, и хочется её изменить, то мы действуем, исходя из наших программ, заложенных в прошлом (других воплощениях). Чтобы стало иначе, нужно убрать программы. Удалить, как вирус с компьютера. Это и помогает сделать практика Хо'Опонопоно - повторение фраз, которые написала выше.
Примеры использования Хо'Опонопоно
Итак, попробуйте допустить в своей голове, что все люди, все ситуации и события, которые происходят в вашей жизни и задевают вас, - это всё притянули вы сами своими внутренними установками и воспоминаниями (из этой жизни или прошлых). И из этого состояния давайте разбираться.
Пример с мужем и ребёнком
Допустим, муж женщины крайне сурово относится к их общим детям: критикует, практически не проявляет нежности, ругает и даже иногда применяет физические наказания. Женщину это больно ранит, она не понимает, как возможно такое поведение. Защищает детей, ругается с мужем. Это выматывает всех.
Согласно философии Хо'Опонопоно, женщина в прошлых воплощениях сама вела себя, как её муж сейчас по отношению к детям. Она могла обижать своих детей, не уделять им времени, бросить их с другими людьми и так далее... Поэтому теперь у неё именно такой муж.
Ошибка, которую нужно исправить - это чувство вины по отношению к себе и тем детям (или одному ребёнку) из прошлого опыта. А так же, ошибку в мышлении: когда-то женщина считала, что с ребёнком можно так поступать, как поступала (а, возможно, она была мужчиной).
Практика Хо'Опонопоно будет заключаться в том, чтобы попросить прощения у Бога (Творца, Вселенной) за то своё поведение и признать те действия и мысли ошибочными. А ещё - простить саму себя и испытать по отношению к себе безусловную любовь и принятие (какую испытывает Творец ко всем нам).
Если практика пройдёт правильно, то ситуация начнёт медленно меняться. А, самое главное, уйдёт внутренний блок - женщина очистится от негативного воспоминания. Обнулится. Это похоже на развязывание узелка - кармического в данном случае. И наступает облегчение: как будто с ваших плеч сняли какой-то груз, и вокруг стало чище и светлее. Ситуация с мужем уже не будет триггерить её - уйдёт злость. Да и сам муж изменится.
Единственное, таких ситуаций в детьми могло быть много - не в одном воплощении. Поэтому, не ждите мгновенных результатов. А продолжайте практиковать, если тревожащие ситуации повторяются.
И вот таким образом - с помощью Хо'Опонопоно - анализируются и прорабатываются все негативные моменты жизни. Друг вас обманывает? Он зеркалит вам ваше же поведение в прошлом. Здесь поможет не месть или ненависть, а любовь и принятие себя же - когда вы были на месте друга. И ситуация не повторится. Ищите, что такого есть в вас, что люди ведут себя, а ситуации складываются - именно так?
Пример поглубже
Муж моей знакомой практически не работает, пьёт и бьёт её. Знакомая тоже не работает и зависит от него финансово. Я раньше много думала об этом и даже пыталась донести ей мысль, что так жить нельзя. Почему она не уходит от него? Что её держит? Почему не работает? Я даже злилась на неё. Вы можете сказать, что она сама позволяет это. Да, но почему?
Теперь я знаю, что в бессознательном моей знакомой есть определенная программа, по которой она - бедный несчастный человек, слабый и безвольный. Который как будто ничего не может изменить в своей жизни.
Но, если заглянуть глубже, то можно предположить, что в прошлом воплощении - одном или нескольких - она сама вела себя по отношению к близкому человеку именно так, как ведёт сейчас себя её муж. И моей знакомой нужно простить и принять в себе ту часть, которую он зеркалит ей.
Но, знаете, что самое трудное для осознания? То факт, что, раз эта знакомая есть в моей реальности, значит, и у меня есть такая программа (воспоминание), по которой близкий человек бьёт меня, и от которого я зависима. То есть, часть меня - слабая, безвольная и неуверенная в себе. И ведь у меня есть Кармическая программа "Узник" в Карте здоровья Матрицы Судьбы. И она может быть примерно об этом.
Эта установка может быть очень древней, но она есть. И, если я попрошу у себя и Бога прощения за свои поступки в прошлом, признаюсь себе в любви и поблагодарю Вселенную и себя. Если буду верить в то, что произношу, то программа уйдет, сотрется. И я увижу, как меняется моя жизнь и жизнь той женщины - моей знакомой. Потому что она - часть моей вселенной, созданная (притянутая) мною и моими программами. Здесь нужно расширить сознание, чтобы осмыслить…
Просьбы о прощении к другим людям
Бывает так, что мы сделали что-то, за что никак не можем себя простить. И нам хочется для начала попросить прощения у этих людей или одного человека мысленно (если не получается лично, глядя в глаза). Скажу сразу: наше эго мешает нам простить себя. Мы считаем себя настолько всемогущими, что, как будто, способны притянуть к себе абсолютно кармически-чистого человека, которому и нанесли какую-то травму. Я верю, что это не так: были причины для вашей встречи. Ничего не происходит случайно. Но нам через эту ситуацию важно научиться больше не поступать так и обнулить негативный опыт, а человеку - тоже пройти свой урок.
Но, если это всё равно трудно принять, то, конечно, попросить мысленно или вслух прощения, признаться в любви и в целом проговорить те четыре фразы Хо'Опонопоно в адрес другого человека - лучше, чем не делать ничего. Поэтому, чтобы стало легче, обязательно сделайте практику Хо'Опонопоно в адрес человека или ситуации. А затем уже - в адрес себя.
Когда еще полезна практика Хо'Опонопоно
Когда мы злимся на кого-то. Например, продавщица в магазине нахамила. Можно мысленно проговаривать эти фразы в ее адрес, и гнев уйдет, уступив место принятию и любви (в идеале). Ведь мы сами притянули в свою жизнь эту продавщицу и эту ситуацию. За это и просим прощения.
Когда не можем забыть кого-то, любим и скучаем, а возможности общаться уже нет.
Когда что-то важное не сказали, а человек уже покинул этот мир.
Можно проговаривать эти фразы всегда, когда возникают негативные мысли, когда наступает отчаяние. Когда не хватает денег даже… Ведь, что такое недостаток денег, например? Это тоже наши негативные мысли о них. Бессознательные программы. Практикуйте Хо'Опонопоно с желанием удалить эту программу. Затем представляйте себя богатым и успешным человеком: что вы чувствуете, что делаете?
P.S. В этой статье я описала свою интерпретацию и опыт. У вас что-то может отличаться. Если хотите сформировать собственный взгляд, рекомендую прочесть книгу Джо Витале "Жизнь без ограничений" или начать практиковать Хо'Опонопоно.
С любовью, © Евгения Кошуба
Подборка всех статей: