Причины переедания 🔽
◾️заполнение внутренней пустоты .
◾️бессознательная ненависть к себе , через насилия над собой , мы разрушаем свой организм « вкусной - вредной « едой .
Наверняка каждый сталкивался с тем , что кушать вроде бы не хочется, а все равно пихаешь в себя еду .
◾️самоедство ( вторичная выгода себя уничтожать критикой , « это когда мы ругаем себя за съеденную на ночь шоколаду или торт»
◾️переедание как защитная реакция от окружающего мира или подсознательный защита своих границ ( жир , подобие защитной брони ).
◾️переедание во время декрета -это иллюзия того , что еда это единственный способ заботы о себе , т.к все внимание направленно на ребёнка , тут можно по - исследовать и найти другие источники заботы о себе , даже находясь 24 часа возле ребёнка .
◾️не раскрытие своего потенциала , нет реализации себя , как личности .
Таким образом , мы еще больше подавляем едой свой не реализованный талант .
Единственный выход , не убивать себя едой - это налаживание контакта с собой , со своим телом , путём развития чувствительности .
Задавайте вопрос себе , каждый раз , когда хочется съесть что - то , если вы сыты .
А что я действительно сейчас хочу ??
На самом деле , мне хочется съесть эту булку или за ней скрыта другая потребность ?
Почему мы теряем контак со своим телом 🔽
Да потому что , нам с детства внушают , надо поесть , время обеда уже , надо доесть ,плохо выкидывать еду , каша вкусная не придумывай .
Ну да , лучше ведь сделать помойку из своего организма и заниматься насилием , запихивая туда все подряд , ведь выбрасывать или не доедать не прилично, вон некоторые вообще голодают , а ты выкидываешь …
Или другая причина , когда мы теряем чувствительность🔽
-Кушай борщ ,
-нет он не вкусный, мам, я не люблю борщ .
- нет , не придумывай борщ вкусный , мать обижаешь я старалась , а ты носом крутишь …
Родители так делали ,не потому что плохие , а потому что любили как могли и у них тоже были свои родители .
А наша задача изменить всю эту историю , ну или жить с этим .
У каждого свой выбор и свой путь и только мы выбираем , по какой дороге пойти .
#рпп
#психологияпитания
#переедание
#причинапереедания
#психологкраснодар