Большинство людей начинают свое утро с кофе. Этот ароматный напиток бодрит, улучшает настроение, дает возможность настроиться на новый рабочий день. Однако иногда после одной выпитой чашки человек может испытывать головокружение и жаловаться на плохое самочувствие. Общественная служба новостей выяснила, почему такое может происходить.
Что лучше: Кофеварка или кофемашина
Польза и вред кофеина
Если кофеин употреблять в меру, то он окажет следующую пользу для организма:
- прибавит бодрости и зарядит энергией;
- снизит вероятность развития желчекаменной болезни, сахарного диабета и слабоумия;
- улучшит самочувствие при гипотонии;
- окажет положительное влияние на дыхательную функцию.
Кроме того, кофе содержит некоторые элементы, которые благотворно сказываются на укреплении клеточных структур, предотвращают раннее старение, оказывают болеутоляющий эффект для мускулатуры.
Тем не менее сильная привязанность к кофе вызывает кофеманию, а это значит, что в организм кофеин будет попадать в неограниченных количествах. Высокие дозы этого вещества угнетают нервную систему.
Причины головокружения
Голова после выпитой чашки кофе может кружиться по следующим причинам:
- Передозировка.
Ощутив запредельную концентрацию кофеина, организм включает собственные силы. Головной мозг уменьшает чувствительность рецепторов, которые перестают передавать сигнал другим органам, чтобы избежать перенапряжения сердечно-сосудистой системы. Попробуйте отказаться от напитка на неделю, и тогда самочувствие улучшится.
- Чувствительность организма.
Если человек, не являющийся любителем кофе, испытывает головокружение после всего одной чашки бодрящего напитка, то, скорее всего, речь идет об особой чувствительности организма. Не исключено, что кофеин вызывает чрезмерный приток крови к мозгу, поэтому появляется ощущение сдавленности и боли. Чаще всего эти симптомы характерны для гипертоников и людей со слабыми сосудами.
- Гормональные причины.
Нередко похожая картина наблюдается у подростков. Это связано с гормональными перестройками организма. Если у подростка закружилась голова после кофе, то лучше отказаться от продукта и перейти на более щадящий зеленый чай.
Что делать
Если головокружение происходит каждый раз после кофе, то его дозу следует серьезно сократить или отказаться от него. Если самочувствие ухудшилось разово, то паниковать не нужно. Для улучшения состояния выполните следующие действия:
- при ощущении слабости, тахикардии, головной боли сядьте или лягте, попробуйте поднять ноги выше головы для поступления кислорода к мозгу. Если появился озноб, укутайтесь одеялом;
- если помимо головокружения ощущаются сердечные боли, боли в висках, жар, частый пульс, то постарайтесь выполнить несколько простых физических упражнений, чтобы запустить процесс метаболизма и ускорить переработку кофеина;
- попейте воды с лимоном или молока, съешьте банан. Также помочь смогут успокоительные препараты для сердца и сосудов.