Мы знаем четкие и понятные с точки зрения физиологии симптомы тревоги. Это учащенное сердцебиение, мочеиспускание, поносы, ком в горле, чувство сдавления в грудной клетке, трудность при вдохе, головокружение, тремор конечностей, озноб, шаткость походки, головная боль и еще с сотню других. Иногда симптомы могут быть очень необычны, что конечно, пугает многих людей. Онемение языка, боль в какой-то конкретной части тела, странные блики, полосы, шарики и шторки в глазах, онемение конечностей, уха, мурашки по голове и т.д.
Наша нервная система пронизывает каждый маленький миллиметр нашего тела. Мы чувствуем малейшее прикосновение ветра, изменение температуры, боль. Также, вегетативная нервная система работает автономно. Большую часть ее работы мы просто не замечаем. Дыхание, сердцебиение, многие покалывания на поверхности кожи, незначительные болевые ощущения и онемения также остаются вне нашего поля внимания.
Что происходит у невротика? Он становится слишком зацикленным на своем теле. Он начинает бдить каждый сантиметр, прислушиваться и конечно же, интерпретировать работу своего тела, как ужасную. Невротику кажется, что любой "симптом" говорит о болезни, приступе и скорой смерти. Он раньше просто даже не замечал, не обращал своего внимания на то, КАК работает организм, для него это в новинку. Но по правде говоря, это не требует ни малейшего вашего внимания. Все эти процессы происходили и будут происходит. Да, боли в мышцах, их напряжение может вызывать усиление ощущений, но не настолько, чтобы впадать в панику и думать о болезни. Большей долей причины того, что ваш симптом кажется таким невыносимым и ужасным - ваше восприятие.
То есть, допустим, вы чувствуете онемение языка. Понятное дело, если ваше тело напряжено 24 часа в сутки. На языке есть те же самые связки, мышцы и нервные окончания, иначе бы вы вовсе не чувствовали его. Вот вы чувствуете, что язык "онемел", хотя скорее, ваша мышца просто напросто "забилась", "замерла" от напряжения. Как ноги, которые в ужасе не могут сдвинуться с места, сделав следующий шаг. Вам надо бы в этом момент расслабиться, но нет, вы обращаете на это внимание, начинаете паниковать, мышцы еще больше спазмируются, язык в том числе и вам становится еще хуже. Изначальный симптом был вооооот такой маленький, а после того, как вы обратили на это внимание и запаниковали, он стал ВОООООТ таким большим.
Существует ли сам симптом? Да, но он в тысячу раз меньше, чем после того как вы начинаете зацикливаться на нем. Где может быть симптом? Везде, где есть нервные окончания, в частности болевые рецепторы. Их нет только в самом мозге, в легких, в печени и в глазных яблоках. В этих местах мы не чувствуем боли. Все остальное может неметь, болеть, ныть, щипать и т.д. Вам кажется, что симптомы испытываете только вы, потому что у вас невроз. Но это тоже большое заблуждение. Симптомы работы вегетативной нервной системы испытывают все люди. Да, у невротиков их чуть больше, но большую критичность симптоматики вы создаете сами. У всех людей бывает тяжесть, несварение в животе, тахикардия время от времени, онемения в теле, головная боль и может кружиться голова. Нам всем плохо, если мы не выспались, не поели и понервничали. В этих проявления НЕТ ничего не патологического, не особенного. Отстаньте от себя и от своего организма!
Буду рада обратной связи, пишите комментарии! За личной консультацией обращайтесь в whats app: +79214472201