Известный русский психолог Павлов сказал: «Счастье — единственный секрет крепкого здоровья». Поскольку счастье и здоровье естественным образом связаны, как стать счастливее с возрастом?
15 жизненных уроков счастья для тех, кому уже за 50
1. Цените красоту жизни и живите моментом
Обратите внимание на красоту вокруг вас, например, наблюдайте за восходом и заходом солнца вместе со своими близкими. Научитесь жить настоящим и дорожить окружающими вас благами, а не жить прошлым или будущим.
2. Перестаньте изводить себя
После 50-ти вы уже не супергерой. Перестаньте суетиться и живите спокойно. Например, ешьте понемногу и выполняйте поставленные задачи не спеша. Однако, когда это уместно, вы должны показать свою силу, чтобы скрасить унылые дни.
3. У всего есть две стороны
То, что вы считаете неправильным, может показаться правильным другим; то, что вы считаете правильным, не обязательно является наиболее подходящим. Поэтому не принимайте решения за своих детей, старайтесь просто высказывать свои соображения.
4. Качество жизни зависит от вашего мышления
Вкусно питаться или ездить на хорошей машине не обязательно является показателем качественной жизни или счастья. Только достигнув душевного удовлетворения вы можете наслаждаться качественной жизнью.
5. Прощение и терпимость способствуют теплоте в отношениях
Если вы испытываете отчуждение в семье, проявляйте снисходительность и терпение к своей половине. Такое отношение позволит вашему сердцу оставаться открытым, мирным и тёплым.
6. Важно иметь оптимистичный настрой
Думайте больше о хорошем и сохраняйте оптимизм, когда сталкиваетесь с проблемами. У всего должна быть причина. Счастье приходит от позитивного настроя, а это всегда лучше, чем негатив.
7. Важно выбирать правильных друзей
Подружитесь с такими же оптимистично настроенными единомышленниками и обретёте счастье.
8. Никогда не прекращайте учиться
Примите философию, согласно которой обучение — это путешествие длиною в жизнь. Сохраняйте любознательность к новым знаниям, связанным с вашей профессией и хобби, и смело пробуйте то, что вам интересно, например, катание на лыжах, серфинг или прыжки с парашютом.
9. Лучше полагаться на себя, чем на других
Некоторые проблемы нужно решать самостоятельно. Верьте в себя, встречайте вызовы лицом к лицу, рассматривайте трудности как шанс и учитесь решать проблемы творчески.
10. Самосовершенствование и характер важнее титулов и статуса
Статус и звания подобны чашке, а ваше совершенствование и характер — это то, что в чашке. Блестящая чаша может быть полна грязной воды, а грубая может быть наполнена вином.
11. Сосредоточьтесь на себе
Сконцентрируйтесь на создании той жизни, которую вы хотите, и не обращайте особого внимания на слова и поступки других людей, не говоря уже о слухах и оскорблениях. Не стоит также выносить о них суждения, потому что у каждого свой образ жизни.
12. Люди с благодарным сердцем живут более счастливой жизнью
За любые благословения, большие или маленькие, вы должны быть благодарны. Цените семью, работу и друзей, которые у вас есть. Почему бы не сказать им прямо, что вы чувствуете счастье от того, что они есть в вашей жизни?
13. Научиться прощать — это обязательный урок
Держать обиду — это форма «нанесения вреда самому себе». Прощение других может успокоить ваш разум. В то же время вы должны учиться на своих ошибках и прощать себя.
14. Смех делает вас молодым
Не будьте слишком серьёзны по отношению к себе или жизни. Постарайтесь найти вокруг себя радость, время от времени шутите и наполняйте свою жизнь смехом.
15. Иметь кого-то, кто позаботится о вас, — величайшее благословение
Если нет никого, кто мог бы позаботиться о вас, вы можете позаботиться о себе сами. Вам необходимо обеспечить полноценный отдых, регулярные физические упражнения и здоровое питание. Занимайте свой мозг интересными и стимулирующими занятиями, чтобы сохранить активность ума. Неважно, в каком возрасте вы находитесь, важно ощущать себя счастливым!
Больше интересной информации — на сайте yuanming.ru. Мы собираем самые лучшие материалы для вас, о которых стоит рассказать друзьям. Мы с вами!