Я очень часто слышу от людей следующее...
Мне нужно изменить дурацкий характер
У меня ужасный характер
Как изменить свой характер?
Самое удивительное заключается в том, что чем сильнее мы хотим изменить себя, свой характер и свое поведение, тем чаще это повторяется. Усилием воли здесь помочь очевидно не получится.
Психика так устроена, что качества, которые разум считает негативными и даже плохими, ум прячет в бессознательное. И чем больше подавленных эмоций, чувств и неприятных воспоминаний существует в подавленном бессознательном, тем чаще с человеком происходят разного рода неприятные ситуации, тем чаще он погружается в гнев, обиду, чувство вины и стыда и пр.
Единственным возможным и действенным способом, на мой взгляд, исходя из моих многолетних опытных наблюдений, является ПРИНЯТИЕ.
Замечали, как часто мы критикуем окружающий мир? Но мало кто обращает внимание на то, что критика изначально обращена К СЕБЕ.
На моих консультациях почти все люди изначально отрицали тот факт, что они постоянно критикуют себя и не придают этому никакого значения.
Критика и неприятие себя - вот базовая основа негативного отношения к миру.
Мир всего лишь отражает наши убеждения о себе самом, о мире , о людях в нем.
Как сказал один очень известный психотерапевт: Изменить характер можно всегда,а вот заложенный природой темперамент - никогда.
Изначально, уже при рождении , дети обладают именно СВОИМ набором черт в поведении и проявлении, с медицинской точки зрения - это индивидуальный геном закладывает определенные черты характера.
Но что такое геном? Если разобраться в этом, то можно понять : геном - это информация, а если глубже - энергия.
Так вот, через принятие возможно обнаружить в себе много интересных вещей: на что нацелен ум и что содержится в бессознательном.
Включая внутреннего наблюдателя за собой и принимая все стороны проявления себя, можно трансформировать энергии в нужное русло.
Наблюдение за собой можно превратить в увлекательную игру, не называя это "работа над собой" , но называя жизнью.
Истинная глубинная любовь и радость открываются только тогда, когда человек принимает все свои части психики, не сопротивляется их проявлениям, не отрицает. В некоторых случаях очень даже полезно погрузиться в негативное чувство, эмоцию или исследовать какой-то свой страх. С течением времени это становится интересно, как если бы вы играли в какую-то очень увлекательную игру.
Пример. Девушка постоянно срывается на родственников и ничего не может с этим поделать. Следом ее преследует чувство вины,которое, кстати , хочу отметить, является самым разрушительным из основных негативных эмоций. Чувство вины будет создавать новый конфликт. Ибо эго всегда хочет оправдать своего хозяина (хотя большой вопрос во многих случаях - кто является хозяином - эго или сам человек)). Если девушка начнет наблюдать своим сознанием за тем, что происходит, она легко обнаружит, что является триггером для ее вспышек гнева и главное, если она сумеет качественно прожить в моменте это раздражение, принять его из своего глубинного я. Постепенно она приблизится к своему естеству, своей истинной сути и будет получать поддержку всякий раз, когда будет сталкиваться со своими реакциями на внешний мир.
Внешний мир - всегда отражает тебя. Всегда. Нет правых и виноватых, есть ты и резонанс окружения с тобой. Все эти "плохие люди" буквальным образом достают из тебя твоих нелюбимых демонов: мыслей, эмоций и чувств, которые ты не хочешь испытывать, но которые рвутся наружу и просят тебя, чтобы ты их увидел(а) и принял(а).
Без принятия себя чудес не произойдет. Можно десятилетиями ходить к психотерапевту, исследовать свои качества характера до бесконечности, но не проживая качественно и не принимая то, что есть в тебе ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, а не то, что ты скрываешь от других за тысячами своих красивых масок, ничего не произойдет.
И да. В этом всем и заключается хорошая новость). Характер изменить таки можно.
Пробуй.
