Для сохранения здоровья и красоты нашей кожи приходится ежедневно проделывать разные ритуалы: очищать, питать, увлажнять. Однако специалисты установили, что ежедневные бьюти-ритуалы также могут успокаивать и снижать уровень стресса.
Конечно, можно подумать, что сам вид здоровой ухоженной кожи дарит хорошее настроение и моральное удовлетворение - ведь это индикатор того, что мы хорошо выглядим. Но благоприятному эмоциональному состоянию так же способствует сам процесс ухода за кожей. Как это работает - описано в нашей статье.
1. Уход за собой помогает бороться с тревожностью.
Практически каждой в течении дня приходят в голову грустные, порой даже депрессивные мысли. А самый верный способ избавится от них - это порадовать себя, сделать приятное.
И как раз многим женщинам нравится ухаживать за собой, тем самым отвлекаясь от тяжёлых мыслей. Так что, постарайтесь «баловать» себя чаще - сделали масочку для лица, а там и плохое настроение пройдет мимо.
2. Уход за собой - это форма заботы о себе.
Отчасти этот пункт проистекает из предыдущего. Вы ухаживаете за собой, а в голове формируется посыл - я люблю себя и свою кожу.
Само собой, это благоприятно сказывается на самооценке и общем психологическом состоянии. Всего 10 минут ухода за кожей перед сном и через некоторое время вы точно скажете себе «спасибо».
3. Устоявшиеся процедуры вносят упорядоченность в наш день.
Все мы стремимся к стабильности. Но в наше время распорядок дня может постоянно меняться: не вовремя пришёл автобус, проспали будильник, из-за отчёта приходится задерживаться на работе... Все это сказывается на нашем эмоциональном здоровье.
Ежедневные повторяющиеся бьюти-ритуалы вносят немного порядка в этот хаос. Главное — выполнять одни и те же процедуры примерно в одно и то же время.
4. Уход за собой запускают в мозге механизмы, отвечающие за радость.
Согласитесь, что во время и после принятия ароматной ванны вы чувствуете себя гораздо лучше как физически, так и эмоционально? Это ощущение удовольствия от ухода за собой.
Подберите те процедуры, которые вам нравятся, чтобы наслаждаться каждой в отдельности и всем процессом в общем. Все это непременно благотворно скажется на вашем эмоциональном благополучии. Тогда и тяжёлый день не будет в тягость, когда вы будете точно знать, что вечером ждут маленькие радости.
Понравилась статья? Обязательно поставьте 👍 и подписывайтесь на наш канал!✿♥